...
Napisał(a)
Kopać na tarczach, robić przysiady, skakać na skakance, oponie. Ćwiczyć!
Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-10-31 15:33:18
Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-10-31 15:33:18
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
Normalnie ćwiczyć nogi. Umięśnione w niczym nie przeszkadzają.
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Mi tak. Ćwiczę mięśnie by były mocne, twarde i wytrzymałe.
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Spartanie ależ mnie zasmuciłeś
Na następnym zlocie maiałem z Twoją pomocą zająć się technikami ręcznymi ....a tak będę musiał prosić Scorpiona o pomoc , no chyba, że zmienisz zdanie
Wracając do tematu....mocne nogi to podstawa o której często się zapomina
Na następnym zlocie maiałem z Twoją pomocą zająć się technikami ręcznymi ....a tak będę musiał prosić Scorpiona o pomoc , no chyba, że zmienisz zdanie
Wracając do tematu....mocne nogi to podstawa o której często się zapomina
...
Napisał(a)
Nogi są jak piszecie ważne ale siła kopnięć to przede wszystkim praca pleców i brzucha. Mocne mięśnie brzucha i przykręgosłupowe, w tym głownie lędźwiowe, które odpowiadają za dynamikę i co za tym idzie za siłę kopnięć. Samo wzmacnianie nóg niewiele daje a ludzie często zapominają o reszcie.
UKS Kokoro
www.moje-karate.pl
...
Napisał(a)
ukskokoro, masz rację.
ja również potwierdzę poprzednie wypowiedzi, warto wzmacniać nogi w SW.
siła kopnięć, stabilna postawa, mniejsze ryzyko przeciążeń/kontuzji i wiele innych.
Ja mięśnie nóg (czwórka,dwójka,łydka) ćwiczę na siłowni, bo na treningu nie ma na to czasu.
Zmieniony przez - wirda w dniu 2010-10-31 23:38:24
ja również potwierdzę poprzednie wypowiedzi, warto wzmacniać nogi w SW.
siła kopnięć, stabilna postawa, mniejsze ryzyko przeciążeń/kontuzji i wiele innych.
Ja mięśnie nóg (czwórka,dwójka,łydka) ćwiczę na siłowni, bo na treningu nie ma na to czasu.
Zmieniony przez - wirda w dniu 2010-10-31 23:38:24
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
Polecane artykuły