co brać na mase-siłe

WIEK: 18
WZROST:183 cm
WAGA:17 kg
CEL: masa-siła
STAŻ: 3 miesiące
DIETA: JEST (ułożona przy pomocy postów na waszej stronce)


Mam jedno ważne dla mnie pytanie.

Jakie odżywki brać aby nabrać masy i siły ??


Proszę o pomoc bo nie wiem co brać, oraz jakiej firmy produkty kupować.

Z góry dzięki za pomoc ;)

Narazie myślę, że możesz ćwiczyć na sucho bez problemów. Jak masz dietę dopięta oczywiście

https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html 

WAGA:17 kg


Polecam Dietanabol

WAGA 75kg

sory za pomylke :D

Tak czy siak polecam Dietanabol :)

Jedyne co może mógłbyś kupić sobie to aminokwasy bcaa, przyśpieszą regenerację. po 7 gram przed i po treningu będzie git

Jak masz ewentualnie jakieś braki w diecie to Białko/Carbo/Gainer na pewno się przydadzą.