prokop13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sport

Dieta JEST

Uprawiane sporty koszykówka, piłka nożna

Ostatnia aktywność 03.01.2011 (17:00)

Data rejestracji 02.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	co wziac? niedługo zaczynam nowy cykl na masę mięśniowa. będzie to mój drugi cykl podczas pierwszego nie brałem żadnych odżywek a co wziąć na drugi ?	9	2010-12-28 23:20
Trening dla początkujących	trening na mase do poprawy wiek:18 wzrost:182 staż: 3 miesiące dieta: tak odżywki: nie cel:masa wcześniej robiłem fbw a teraz chciałbym zacząć robić trening na masę mięśniowa poniedziałek klatka+biceps klatka : 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc	2	2010-11-11 11:04
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia wiek:18 wzrost:182 staż: 3 miesiące dieta: tak odżywki: nie cel:masa wcześniej robiłem fbw a teraz chciałbym zacząć robić trening na masę mięśniowa poniedziałek klatka+biceps klatka: 1. wyciskanie	4	2010-11-11 09:51
Odżywki i suplementy	co brać na mase-siłe wiek: 18 wzrost:183 cm waga:17 kg cel: masa-siła staż: 3 miesiące dieta: jest (ułożona przy pomocy postów na waszej stronce) mam jedno ważne dla mnie pytanie. jakie odżywki brać aby nabrać masy i siły ?? proszę o	6	2010-10-29 22:45
Trening dla początkujących	trening na mase do poprawki. HELP wiek: 18staż na siłowni: miesiąc wzrost : 184cm masa: 75 stosowane suplementy: kreatyna cel: masa mieśniowa dieta: jest dostepny sprzęt: ławeczka, sztangielki, modlitewnik, gryf prosty i łamany oto mój trening. czy moglibyście go	2	2010-10-02 02:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	co wziac?	2010-12-29 00:00
Odżywki i suplementy	co wziac?	2010-12-28 23:55
Odżywki i suplementy	co wziac?	2010-12-28 23:34
Odżywki i suplementy	co wziac?	2010-12-28 23:31
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia	2010-11-11 10:07
Szybkie pytania bez logowania	jaka jest temperatura ciala	2010-11-10 21:51
Odżywki i suplementy	co brać na mase-siłe	2010-10-29 22:52