Gublus16
Witam
mam takie pytanie chodzi mi o to że na początku wakacji miałem zrzucić w pasie z jakiś 88 do 86cm i tyle mi to zajeło że do dzisiaj sie jeszcze nie wyrobiłem gdyż mam problemy z dietą nie moge wytrzymać z nią nawet jednego dnia, bo co do rowerka(aerobów) to pykam 1-3 razy dziennie po 40-60minut i mierze dzisiaj pas patrze jest 89-90 ale wiem że sądze że pare dobrych cm z tego to duży bęben z powodu obżarstwa i zatrzymanie wody w organizmie a chciałbym ruszyć wkońcu z masówką, teraz moje pytania:
czy wskazane są aeroby pare razy dziennie czy schudne szybciej ?
mój cel to pas
85-86 cm więc sądze że zajmie mi to bardzo niedlugo 3 tygodnie to już maksymalnie.
Po tym chciałbym robić suchutką mase mięśniową więc takie pytanie przeciętnie można zrobić to można coś zdziałać w 6 miesięcy dopietej dietki ;)?
mam takie pytanie chodzi mi o to że na początku wakacji miałem zrzucić w pasie z jakiś 88 do 86cm i tyle mi to zajeło że do dzisiaj sie jeszcze nie wyrobiłem gdyż mam problemy z dietą nie moge wytrzymać z nią nawet jednego dnia, bo co do rowerka(aerobów) to pykam 1-3 razy dziennie po 40-60minut i mierze dzisiaj pas patrze jest 89-90 ale wiem że sądze że pare dobrych cm z tego to duży bęben z powodu obżarstwa i zatrzymanie wody w organizmie a chciałbym ruszyć wkońcu z masówką, teraz moje pytania:
czy wskazane są aeroby pare razy dziennie czy schudne szybciej ?
mój cel to pas
85-86 cm więc sądze że zajmie mi to bardzo niedlugo 3 tygodnie to już maksymalnie.
Po tym chciałbym robić suchutką mase mięśniową więc takie pytanie przeciętnie można zrobić to można coś zdziałać w 6 miesięcy dopietej dietki ;)?
Krzysztof Piekarz
