Gublus16

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

595

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2011 (13:48)

Data rejestracji 25.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Bulimia wyjście witam otóż od jakiś 3 miesięcy cierpie na bulimie na szczęście mam już to za sobą lecz wiem że moge wrócić gdy będe źle się odżywiał chciałbym zacząć trenować na siłowni moja obecna waga to 78kg i 175-6 cm wzrostu jestem bardzo młody lecz wiem że	2	2011-05-10 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Problem zaburzenia odżywiania witam mam 16 lat i problem a raczej kompleksy które zaszły już za daleko nawet niewiem czy nie jest to bulimia otóż w kwietniu 2010 postanowiłem troszke schudnąć więc zaczełem jezdzić na rowerku dzień w dzień do dziś po 40 minut startowałem z wagą	3	2011-02-12 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	konieczna redukcja ? witam zwracam się tutaj z pewną prośbą otóż 10 miesięcy temu zaprzestałem treningi siłowe lecz by sie bardzo nie zalać z moimi wielkimi skłonnościami do obżarstwa postanowiłem jeździć codziennie na rowerku po 40 minut zdarzało się że jeżdziłem po 2	8	2010-12-18 11:27
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście na mase po "redukcji" witam od paru miesięcy jestem na redukcji w sumie to dieta była taka że 3 dni 2000kcal i jeden dzień obżarstwa słodyczami itp i tak przez jakieś 5 miesięcy aeroby to rowerek 1-2 razy dziennie 40-60 minut więc nie chce już się bawić w redukcje w	27	2010-10-29 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Pare pytań szybkiej redukcji witam mam takie pytanie chodzi mi o to że na początku wakacji miałem zrzucić w pasie z jakiś 88 do 86cm i tyle mi to zajeło że do dzisiaj sie jeszcze nie wyrobiłem gdyż mam problemy z dietą nie moge wytrzymać z nią nawet jednego dnia, bo co do	3	2010-10-24 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Nadwyżka kcal witam interesuje mnie pewna rzecz tylko że nigdzie nie moge znalezdz odpowiedzi. chodzi mi o to że mniej więcej nadwyżka 7000kcal to jest 1kg a czy ma jakieś znaczenie to czy osoba w jeden dzień dostarczy tą nadwyżke czy powiedzmy przez tydzień	6	2010-09-15 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	Wolno lecąca waga witam otóż mam taki problem w sumie to ćwiczyłem 1,5 roku na siłowni na mase w od lutego zaczełem stosować low carb lecz dalej leciałem z masom były wyskoki ze słodyczami od kwietnia stanowczo się wziełem za redukcje rzuciłem siłownie i aeroby	5	2010-09-08 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Napompowany Brzuch witam otóż mam taki problem w pasie mam 88-89cm jednak mój brzuch jest taki wypięty jakby był napchany samym powietrzem dużo tłuszczu nie mam gdy go wciągne tak na płasko jest 85 i nie wiem co zrobić bo mam dość redukcji a niewiem czy to jest	4	2010-09-07 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rok szkolny redukcja witam moja waga to 80kg mam diete redukcyjną i zaczyna się szkoła trzeba troszke przekształcić diete do tej pory wyliczyłem że spożywałem malutko kalorii co do oliwy to piłem ją nie odmierzając. poprostu łyczek z butelki nieraz zdarzało się tak że	10	2010-09-01 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Głupota co robić wkońcu? witam musze napisać tutaj na forum ponieważ to co ja robie robi się niedorzeczne. otóż przez rok czasu ćwiczyłem na mase, jednak w diecie pozwalałem sobie na dużo słodkiego i tak troszke przytyłem. więc rozpoczełem redukcje i słuchajcie mnie	4	2010-08-25 22:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Bulimia wyjście	2011-05-10 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Problem zaburzenia odżywiania	2011-02-12 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	konieczna redukcja ?	2010-12-21 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	konieczna redukcja ?	2010-12-20 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	konieczna redukcja ?	2010-12-19 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	konieczna redukcja ?	2010-12-18 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście na mase po "redukcji"	2010-11-01 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście na mase po "redukcji"	2010-11-01 08:49
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście na mase po "redukcji"	2010-11-01 08:46
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście na mase po "redukcji"	2010-10-31 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście na mase po "redukcji"	2010-10-31 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście na mase po "redukcji"	2010-10-31 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście na mase po "redukcji"	2010-10-31 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście na mase po "redukcji"	2010-10-30 10:58
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście na mase po "redukcji"	2010-10-30 08:25
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście na mase po "redukcji"	2010-10-29 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście na mase po "redukcji"	2010-10-29 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście na mase po "redukcji"	2010-10-29 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Pare pytań szybkiej redukcji	2010-10-24 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	Nadwyżka kcal	2010-09-15 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Nadwyżka kcal	2010-09-15 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	Wolno lecąca waga	2010-09-08 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Wolno lecąca waga	2010-09-08 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rok szkolny redukcja	2010-09-02 16:58