SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co teraz ? Dalsza REDUKCJA CZY MASA ? POMOCY!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2186

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Wuchta34 z działu Galeria Zdjęć.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1068
Witam

Mam pewien dylemat... Otóż straciłem 13 kg, niestety na brzuszku pozostało jeszcze sporo sadła. I teraz potrzebuje fachowej opini członków forum SFD.

Co mam zrobić.. Zredukować resztę tłuszczu a potem zmasować się, czy może kompletnie na odwrót ?

Podczas masy moje sadełko na brzuszku znowu się powiększy i będę miał problem ze zmieszczeniem się w normalne spodnie. A niedawno wymieniłem cała garderobę bo moje stare ubrania wyglądały na mnie jak bym był w worku ;]. Obecnie Ubrania mam idealnie dopasowane i jeśli w pasie przybędzie ze 3 cm to w spodnie się nie dopnę, a jak stracę brzuszek to potem mogę u<img src="">

żyć paska i problem znika.

Dlatego pytam się was, proszę o opinie.

Dodaje zdjęcia byście mogli powiedzieć co zrobilibyście na moim miejscu.

<img src="Witam

Mam pewien dylemat... Otóż straciłem 13 kg, niestety na brzuszku pozostało jeszcze sporo sadła. I teraz potrzebuje fachowej opini członków forum SFD.

Co mam zrobić.. Zredukować resztę tłuszczu a potem zmasować się, czy może kompletnie na odwrót ?

Podczas masy moje sadełko na brzuszku znowu się powiększy i będę miał problem ze zmieszczeniem się w normalne spodnie. A niedawno wymieniłem cała garderobę bo moje stare ubrania wyglądały na mnie jak bym był w worku ;]. Obecnie Ubrania mam idealnie dopasowane i jeśli w pasie przybędzie ze 3 cm to w spodnie się nie dopnę, a jak stracę brzuszek to potem mogę użyć paska i problem znika. chciałbym podczas masowania mieć tyle w pasie ile teraz i nie więcej. Ale to tylko moje zdanie, wole zapytać was " EKSPERTÓW" i ludzi doświadczonych. Co będzie dla mnie najbardziej odpowiednie w dążeniu do wymarzonej sylwetki.

Dlatego pytam się was, proszę o opinie.

Dodaje zdjęcia byście mogli powiedzieć co zrobilibyście na moim miejscu.












Zmieniony przez - Mksuzii w dniu 2010-10-23 22:26:31
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1068
I o taką odpowiedź mi chodziło. SOG Dla ciebie...

Teraz tylko pytanie...

Dlaczego FBW ? Czy gdy podzielę trening na 4 dni, dorzucę aeroby i trening na mięśnie brzucha oraz zbilansowaną dietę nie uzyskam zamierzonego efektu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 207 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4282
masuj..............................
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1068




Druga fotka,

Zmieniony przez - Mksuzii w dniu 2010-10-23 22:32:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1068
Chciałem jeszcze powiedziec, że na siłowni ćwicze dopiero od 52 dni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1030 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16757
Mniej więcej ten sam problem co u mnie: przydałoby się jeszcze trochę zrzucić, ale masy też potrzeba. Bierz się za masę, a w maju wycinka, ja przynajmniej mam taki plan.

DZIENNIK TRENINGOWY:

http://www.sfd.pl/BLOG_KONKURSOWY:_Zabawa_w_stylu_Crossfit_by_Badr-t870693-s12.html


PRACA KONKURSOWA - crossfit dla początkujących:

http://www.sfd.pl/Rozpiska_treningowa_Crossfit__Badr-t865730.html

STRONY INTERNETOWE za małą kasę z adresem xxxx.pl.tl kontakt na PW@

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1068
A mógłbyś mi pokazać swoje zdjęcia ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
A nie możesz masowac a zarazem delikatnie operować węglami żeby ci ten brzuszek nie rosl?:)

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1030 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16757
Aktualnych nie mam. W podpisie masz link do mojego testu, ale te zdjęcia były robione ok. pół roku temu.
Poczekaj na opinie innych, ale chyba nikt Ci nic innego niż robienie masy nie doradzi.
Podaj jeszcze wymiary, wagę i wzrost.

DZIENNIK TRENINGOWY:

http://www.sfd.pl/BLOG_KONKURSOWY:_Zabawa_w_stylu_Crossfit_by_Badr-t870693-s12.html


PRACA KONKURSOWA - crossfit dla początkujących:

http://www.sfd.pl/Rozpiska_treningowa_Crossfit__Badr-t865730.html

STRONY INTERNETOWE za małą kasę z adresem xxxx.pl.tl kontakt na PW@

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1068
Hmm...Operować węglami tzn co masz na myśli ?

Hmm a czy podczas masowania można biegać ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1068
17 lat, waga 83kg, wzrost 184.

Myślałem aby tak zjechać do 77 kg i dopiero wtedy zacząć masować.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1030 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16757
Poczytaj o odżywianiu, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż dietę, wklej ją do działu odżywianie.

DZIENNIK TRENINGOWY:

http://www.sfd.pl/BLOG_KONKURSOWY:_Zabawa_w_stylu_Crossfit_by_Badr-t870693-s12.html


PRACA KONKURSOWA - crossfit dla początkujących:

http://www.sfd.pl/Rozpiska_treningowa_Crossfit__Badr-t865730.html

STRONY INTERNETOWE za małą kasę z adresem xxxx.pl.tl kontakt na PW@

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z ramionami (ból w okolicy bicepsu)

Następny temat

Ocencie moj trening ;)

forma lato