Dlaczego nie powinno się nie jesć węglowodanów na kolacje?

Często sie z tym spotykam. Co o tym sądzicie?

Tez tak kiedys myslalem. Lepiej od poczatku isc malymi krokami, lecz stabilnie stawiac stope, niz robic duze kroki i skrecic sobie kostke

Bo gdy spożywasz węgle na noc to odkładają się one w postaci tkanki tłuszczowej (poprawcie mnie jeśli cos namotałem ;) )

No ale to przy robieniu masy raczej nie zaszkodzi ;>?

zalezy o jakich węglowodanach mowa, bo jesli o zlozonych z niskim ig to nie ma przeciwwskazan zeby nie jesc ich w ostatnim posilku, proponuje poczytac o węglach na noc itp na forum lub poszukac w googlach, bo metoda ma wielu zwolennikow bardzo zadowolonych


pzodr

akurat wciągam 100g.ww na noc i mnie to nie zalewa ma to pewne zalety co do tej metody

To zalży od całości diety nie da się tego tak jednoznaczie wyjaśnić ja jestem jednak za małą ilością ww chyba że mamy trening

Dzięki za odp ;)

A co myslisze i platkach owsianych miedzy posilkami? Tzn,bo nie moge aktualnie pic zadnych odrzywek,ani weglowodanowych ani białkowych. Zalezy mi na duzej ilosci węgli i miksuje sobie nieraz jogurt+150gram platkow owsianych miedzy posilkami.Dobrym by było to rozwiazaniem jako zamiennik odrzywki?

zrb placka lepiej owsianego bedzie ok

po co miedzy posilkami jeszcze wegle pakowac? zalejesz sie predziej a na pewno nie zrobisz dzieki temu szybciej masy

w formie przekąski jeśli planuje 3 gł posiłki 2 przekąski czemu nie nie wiemy jak wygląda jego dieta