Wiek-15
Waga-80
Wzrost-176
Witam, otóż mam pewien problem, a mianowice nie potrawie zrobić, ani jednej pompki, to samo tyczy się podciągania na drążku. Pamietam, że bedąc w podstawówce też miałem ten problem. I teraz mam pytanie do was, czy problem tkwi w moich słabych rękach czy poprostu waże za dużo. Jeśli ta pierwsza opcja to prosze rowniez o podanie planu ktory pomoze mi robić pompki. Z góry thx
Redukjca [ON] BF% 23,7-14