Honker92
Witam,
po kazdym treningu na mase biore carbo i bialko, czy jezeli brzuch trenuje w dni nietreningowe (3x co dwa dni) to po zakonczeniu takiego treningu rowniez zazywac te suplementy ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 51
Wzrost: 172
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 3miesiace
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia domowa, wolne ciezary, drazek, hantle
Dieta: 2800-3000kcal
bialko 2g
tluszcze 1,5g
wegle 5-6g
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: carbo, wpc
po kazdym treningu na mase biore carbo i bialko, czy jezeli brzuch trenuje w dni nietreningowe (3x co dwa dni) to po zakonczeniu takiego treningu rowniez zazywac te suplementy ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 51
Wzrost: 172
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 3miesiace
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia domowa, wolne ciezary, drazek, hantle
Dieta: 2800-3000kcal
bialko 2g
tluszcze 1,5g
wegle 5-6g
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: carbo, wpc
Krzysztof Piekarz
dabadu
ponko1985
tg3
