ponko1985

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1630

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta różnie to bywa ale jest coraz lepiej wszytsko zależy od $$$$

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.07.2012 (23:55)

Data rejestracji 11.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Methyldienolone (M-DIEN) cykl do oceny	4	2012-04-13 18:07
Odżywki i suplementy	CELL PUMP ORANGE MDŁOŚCI kupiłem cell pump orange. data ważności 6.6.2013. po spożyciu porcji (mniejszej czy większej) odczuwałem mdłości jakoś se z tym radziłem muliło mnie strasznie ale z czasem przechodziło. niestety wczoraj juz nie wyrobiłem i puściłem bełta. stosowałem	10	2011-10-27 16:16
Doping - zdjęcia	M-Drol fake?	11	2011-07-05 18:02
Trening dla początkujących	ponko1985 / dziennik treningowy - redukcja witam. postanowiłem założyć dziennik treningowy, który pomoże mi osiągnąć mój cel tj. zejść do wagi 90kg do końca marca 2011r. wiek - 25 lat wzrost - 181 cm waga - 107 kg staż: siłownia ponad rok, wczęsniej trening w domu (ławka, gryf,	19	2010-11-28 19:04
Trening dla początkujących	plan na redukcję---proszę o porady zmieniony przez - ponko1985 w dniu 2010-11-30 16:16:23	0	2010-11-29 21:12
Odżywki i suplementy	Cell Pump Orange + Creatine Microform = mdłości i rwanie dupy witam. od 2 tygodniu pije cell pump orange połączony z creatine microform i często (nie za każdym razem) mam mdłości i sranie. pije rano na czczo i przed treningiem lub po treningu. miedzy dawkami jest 8 godzin przerwy. nie jem 30 minut przed i po	7	2010-10-26 13:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	M- dien ph Brał ktoś?	2012-04-12 20:51
Doping	PH Raptor - TEST SPONSOROWANY.	2012-04-12 20:14
Doping - zdjęcia	M-Drol fake?	2011-07-05 21:12
Doping - zdjęcia	M-Drol fake?	2011-07-05 19:50
Doping - zdjęcia	M-Drol fake?	2011-07-05 18:38
Odżywki i suplementy	Dobre połączenie w niskiej cenie	2011-03-11 17:10
Sztuki Walki	wojsko i testy sprawnosciowe	2011-03-01 17:47
Odżywki i suplementy	Nabór do 'Pasibrzuchów 3' !	2011-02-28 18:12
Odżywki i suplementy	Nabór do 'Pasibrzuchów 3' !	2011-02-28 16:55
Odżywki i suplementy	Nabór do 'Pasibrzuchów 3' !	2011-02-26 22:48
Odżywki i suplementy	Nabór do 'Pasibrzuchów 3' !	2011-02-26 22:40
Odżywki i suplementy	Nabór do 'Pasibrzuchów 3' !	2011-02-26 22:35
Odżywki i suplementy	Nabór do 'Pasibrzuchów 3' !	2011-02-26 22:06
Trening dla początkujących	ponko1985 / dziennik treningowy - redukcja	2010-12-03 21:11
Trening dla początkujących	ponko1985 / dziennik treningowy - redukcja	2010-12-03 21:10
Trening dla początkujących	ponko1985 / dziennik treningowy - redukcja	2010-12-03 21:10
Trening dla początkujących	ponko1985 / dziennik treningowy - redukcja	2010-12-03 21:09
Trening dla początkujących	ponko1985 / dziennik treningowy - redukcja	2010-12-03 21:02
Trening dla początkujących	ponko1985 / dziennik treningowy - redukcja	2010-12-02 18:11
Trening dla początkujących	ponko1985 / dziennik treningowy - redukcja	2010-12-01 19:17
Trening dla początkujących	ponko1985 / dziennik treningowy - redukcja	2010-12-01 19:16
Trening dla początkujących	ponko1985 / dziennik treningowy - redukcja	2010-12-01 19:16
Trening dla początkujących	ponko1985 / dziennik treningowy - redukcja	2010-12-01 17:53
Trening dla początkujących	ponko1985 / dziennik treningowy - redukcja	2010-11-30 21:14
Trening dla początkujących	ponko1985 / dziennik treningowy - redukcja	2010-11-30 16:17
Trening dla początkujących	Xardero / Exceed the limits - dziennik	2010-11-29 20:04
Trening dla początkujących	ponko1985 / dziennik treningowy - redukcja	2010-11-29 18:00
Odżywki i suplementy	Cell Pump Orange + Creatine Microform = mdłości i rwanie dupy	2010-10-29 18:32
Po siłowni, o siłowni	Silownia a mundur	2010-10-29 18:24
Odżywki i suplementy	Cell Pump Orange + Creatine Microform = mdłości i rwanie dupy	2010-10-26 14:12