Kiedy jeść po treningu?

ale troche nie zrozumialem sensu, smpa nie uzywa przecinkow itd i czasem trudno sie polapac, zrozumialem ze jak bedzie to surowka marchewka lub gotowana na parze to spokojnie.

banan po treningu?
uzupelnia on glikogen watrobowy a nie miesniowy
po treningu hydroizolat/izolat/wpc i carbo/vitargo

Jedz tej surówki z marchwi i jabłek i innych warzyw i owoców ile tylko chcesz.Pozdrawiam.

Banan ma mało fruktozy.... więc jak najbardziej po treningu

rower1 to ironia?
a fruktoza w tych produktach ?

avert.
naucz sie czytac.
zadajesz pytania po tym jak ktos juz na nie odpowie.
przeczytaj 2 posty wyzej

kk3 trzeba się przyzwyczaić bo jak grochem o ściane....

"Jedz tej surówki z marchwi i jabłek i innych warzyw i owoców ile tylko chcesz.Pozdrawiam. "
to czemu w artykuel bylo zeby jesc marchwi jak najmniej?
dlatego wolalem sie upewnic czy to nie ironia bo pytam powaznie

Bo ma dość wys ig szczególnie gotowana surową jedz śmiało!

To mam jeść czy nie? wafle ryzowe tez maja wysokie ig
zamiast zartowac moglibyscie odpowiedziec powaznie a nie..
bo sie motam