Jak ćwiczyć żeby coś było czuć?

A więc ćwiczę mięśnie brzucha i po prostu nie czuje na nich bólu, co mam zrobić abym coś czuł? Zwiększyć ilość czy może macie jakieś ciężkie ćwiczenia na brzuch? Nie ćwiczę zwykłych brzuszków tylko ćwiczenia z ABS 2 + kilka swoich. Moja mama mówi że jak już mam rozciągnięte mięśnie to nie będą bolały tylko że ona się raczej nie zna^^

Nie musisz czuć bólu mięśni aby wiedzieć że pracowały.

Ale będą rosły nawet jeśli nie będę czuł bólu?

lol

Jasne ze tak...

Ból wcale nie jest oznaka dobrego treningu lecz przetrenowania. Przesadziłeś z bodźcami i boli. Dobry trening jest w tedy kiedy po treningu jesteś rześki a nie padasz na pysk i wszystko cię boli.

Mi chodzi o taki ból jak na początku że aż czuje się jak ci "płoną" mięśnie a teraz po prostu tego nie mam.