Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
429
Witam. Mam pewne pytanko.
Dzisiaj odwiedził mnie przelotnie kolega. Typek ma 20 lat(ja 16). Założyłem mu 60 kg na sztangę(sztanga 5kg). Wycisnął to, ale powiedział, że to wystarczająco, że więcej nie chce i nie da rady. Później złapałem się z nim na rękę, no i przegrałem.
Ja wyciskam na klatę 75 kg + gryf(5kg).
I teraz pytanko:
Jak to jest z tą ręką? Bo znam kilka osób, które wyciskają ode mnie mniej na ławeczce, a by mnie położyły na rękę. Jakoś można ćwiczyć te "siłowanie na rękę"?
Sorka, za jakieś niezrozumiałe zdania, ale piszę na szybkiego.
Szacuny
43
Napisanych postów
3159
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31158
Co ma piernik do wiatraka? Przy wyciskaniu duze znaczenie ma takze technika. Ja np nie wyciskam jakos specjalnie duzo, ale jestem silny np na reke od wielu moich kumpli. Rzadko kiedy znajdzie sie ktos kto ze mna wygra, wyciskanie na lawce a silowanie sie to dwie rozne sprawy.
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
429
No ok, ok. A można jakoś te siłowanie na rękę trenować, tak, żeby było się lepszym? Czasami mam wrażenie, że mam dość słabe ręce. Chodzi mi tutaj o uścisk i tak ogólnie.
Szacuny
43
Napisanych postów
3159
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31158
Nie wiem, nie znam sie na armwrestlingu, no ale jak wszedzie, duza role gra tu technika, no i uscisk. Ale niech wypowie sie na ten temat osoba ktora cos konretnego wie.
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1307
wyciskanie na klatke nie ma nic wspolnego z siłowaniem na ręke. by sie dobrze siłować trzeba mieć głównie silne przedramiona i nadgarstki, biceps i przyczepy czyli można to jakby to nazwać stawy w łokciach.Można to trenować, opierają się te ćwiczenia głownie na trenowaniu bicepsów i nadgarstków, ogółem siły dłoni. poszukaj w necie armwrestling trening. Armwrestling czyli silowanie na reke to ciężki sport i powodujacy kontuzje, żeby być w tym dobry trzeba mieć to coś
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1307
I zapomniałem wspomnieć że do siłowania trzeba mieć też odpowiednią technike której wytrenowanie wcale nie jest takie łatwe:) aczkolwiek jeśli nie masz siły w "łapach" to i tak super mocny nie będziesz :)
Szacuny
0
Napisanych postów
205
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1225
JasperPL -mam ten sam problem... Na rękę jestem leszcz:D,a na klate cisnę sporo... Trzeba popracować nad techniką,bo w siłowaniu na rękę tylko to sie liczy. Trzeba to wytrenować tylko jak??:/
Szacuny
8
Napisanych postów
115
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2604
Witam Cie
widzę że chcesz zacząć trenować armwrestling. Jestem czytelnikiem branżowego magazynu KIF. W którym są pokazane w każdym numerze debiuty na zawodach siłowania się na rękę jak i przygotowania młodych jak i najlepszy zawodników w tej dziedzinie. Zawsze są rozpisane gdzie i kiedy odbywają się tego typu zawody. Polecam Ci jeżeli wiążesz z tym sportem jakąś nadzieje. Magazyn jest miesięcznikiem koszt 6,50 zł więc warto, chociażby dlatego, że jest dużo informacji na temat armwrestlingu w każdym numerze i oczywiście jeszcze więcej związanych z kulturystyką, fitness, odżywianiem i dobrymi radami treningowymi!!!