Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10

.

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-09-29 09:44:32

jabol

co szamiesz na śniadanie ?

Perfect Whey Protein albo 100% Vitamin Shopu , 1-2 omegi + 1 tab witamin yy jakies b6 hmm a i przed Śniadaniem 6-10 tab Amino Whey System i potem

50 Gram Białka
100 Gram Płatków Owsianych
Omega 3 , Witaminy,

Potem w pracy Makaron/Ryż z Piersiami z Kurczaka i Warzywa czasem ogórki - korniszonki, paprykę w occie - teraz tak bardziej sobie pozwalam, Nawet Booster zjem 500 kcal od czasu do czasu.

A te Śniadanie to ja od Paru lat jem , z rana ciężko tak sie załądować jakimś żarciem od razu, a to wchodzi szybko.

owsiane jak robisz?

Miele w młynku do kawy wsypuje do dużego opakowania a potem zmielone tylko do shakera i dosypka białka dolewka wody i tyle.

Najlepszy patent jeszcze za czasów jak jeździłem dużo autem i nie miałem czasu jeść

a nie wierzysz w to cale gadanie ze ciezkostrawne czy cos ?

jak zjesz z 300 gramów dziennie z duża ilością białka to walisz takie bonie ale takie już chamskie nie wiem to chyba po błonniku.

na pewno jak zjesz 200 gram i wypijesz do tego dużo wody , bo musisz jest w nich dużo błonnika i zabiera wodę z organizmu pęcznieje i nie chce wyjść więc trzeba dużo wypić, wtedy fajnie wszystko przechodzi.

Czy ciężko strawne nie wiem nie mam żadnych problemów jem je tyle lat, jak ostatnio zjadłem pasztet to mnie brzuch zaczął boleć a po płatkach żadnych dolegliwości nie było tylko jeśli dużo się dziennie ich zje to jest rzeźnik z tyła , wali trupami i takie tam.

Ale co tam 2,5 - 3 godziny nie czujesz głodu

no

ja jem tak samo

i tez nie zauwazylem zadnych dolegliwosci

tylko jest uczucie pelnsoci na jakies 2 godzinki