carire - nowe foty str. 30

wojtek6 - jego sprawa czy ma busz na klacie tak? Może byś sie wypowiedział na temat.

Fakt. Ktoś z innym genem w 3 lata bylby kozakiem ale nie autor tematu. Życze wytrwałości.

"zbicie wagi to nic wielkiego"

Powiedziała osoba która nigdy w życiu nie byłaa otyła...

Ghothmori wyjdź proszę

Do autora : Jak obecnie wymiary i siła ?

Sog oczywiście.

Czemu ma wyjść? ghothmori ma na myśli to, że autor od ostatnich fotek wrzuconych w 2008 roku nie zrobił niemal żadnych postępów. Redukcja redukcją ale potem to już faktycznie słabo.

FOG_ juz wychodze Dyskusja z toba nie ma sensu.


pzdr.

Pozdrawiam !

ladnie spadles 60kg... dobrze zbudowany estes, szeroki, wez daj trening i diete tu jakims znawcom z forum i bedziecie rozkminiac co robic zeby lepiej bylo jak o trening idzie zmien zupelnie metode na jakis czas, pare kg tu wiecej pare kg tu mniej i bedzie super ;pozdr
ps mozesz taki treningowy dziennik zalozyc jest chyba taki dzial nawet

Zmieniony przez - MACIEJ TM w dniu 2010-09-29 14:07:24

samara ogromna nadal, miesa praktycznie brak.

tez kiedys bylem grubasem i obecnie wygladam troche lepiej. robiles sobie badania hormonalne? byc moze masz cos z***ane tam, warto sprawdzic.

Wielka prace wykonales - szacunek, choc wg mnie schudnac jest o wiele latwiej niz zbudowac suche mieso. Przez ostatnie dwa lata nie zmieniles sie na tych zdjeciach za bardzo. Moim zdaniem przydalby Ci sie jakis dobry cykl SAA na przebudowanie skladu ciala.

saa duzo nie da jak po cyklu wroci do swojego z***anego ukl. hormonalnego i zacznie spadac w oczach. trzeba zrobic badania, bo naprawde cos tu jest nie tak. chyba, ze klamiesz i o******lasz sie z dieta, a na treningach pijesz wode i pompujesz sie na maszynach.

ja w krotszym czasie z podobnego, a nawet gorszego stanu w ktorym ty sie znajdowales zdolalem odbudowac wage "startowa" ze znacznie nizszym bf i pasem w okolicach 85. oczywiscie tak jak u ciebie c***a szlo zanim nie rozkminilem paru rzeczy.