Dieta kopenhaska III

...

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30354

Spalasz tyle, ile wynosi zapotrzebowanie. Jeśli będziesz robić aeroby, zapotrzebowanie wzrośnie, jeśli nie, z powodu spadku wagi zapotrzebowanie na potrzeby metabolizmu podstawowego też będzie spadać. Spada też z tego samego powodu gdy spadnie temp. ciała z powodu zaburzeń tarczycowych.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...

agi88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 534

Jeśli chodzi o szpinak w liściach, to w jakich ilościach i jak przygotować????????

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30354

Ja kupuję mrożonki Bonduelle

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...

agi88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 534

A taki świeży w liściach, w jakich ilościach? 200-300 gram?

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30354

To nie kwestia wagi, jemy tyle żeby zaspokoić głód.
A tu klasyczne danie włoskie

http://www.truetasteofitaly.com/steamed-spinach-with-lemon/

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...

agi88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 534

Witam,
Byłam u lekarza i mam stwierdzone hashimoto.
Co z Kopenhaską, rozmumiem, że nie bardzo?

...

jogger

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 6135 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30354

Niestety nie możesz jej stosować. Podnosi poziom hormonów tarczycowych i w Twoim przypadku jeszcze zaostrzy reakcję immunologiczną.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...

agi88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 534

To jaką dietę mam zastosować, żeby schudnąć?
Waga 65 kg, wzrost 166 cm.

...

Spartan13

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1133 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11993

Po pierwsze sama dieta nie zapewni Ci sukcesu.
Żeby zrzucić pare kilo trzeba trochę się wysilić przy nadwadze.
Im więcej trudu włożysz w to tym bardziej poszanujesz efekt.
Zacznij ćwiczyć do tego dodaj dietę proteinową lub tak zwany ,,karczek''.
Wtedy efekt będzie szybszy i polepszy się Twój ogólny stan zdrowia

Siła bez sprawiedliwości to przemoc. Sprawiedliwość bez siły to nieudolność.

http://spameria.net/index.php

...

ukasz_ns

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 331 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2059

Można jakiś link do rozpisanej całej tej dietki bo ułożylbym coś pod 180cm i 76kg wagi bo pasuje coś spalić a z dietą bardzo marnie u mnie :( Siła idzie bardzo dobrze i na niej się skupiałem dlatego teraz pasuje jakąś rzeźbe ogarnąć :)

Zmieniony przez - ukasz_ns w dniu 2010-09-30 12:52:07

http://www.sfd.pl/ukasz_ns/który_to_już_dziennik...-t639371.html --> powoli do celu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat