...
Napisał(a)
nogi
klatka+bieps
wolne
barki+triceps
plecy
wolne
wolne
PS: edytuj posty - taka żółta karteczka z ołówkiem.
Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-24 20:21:20
klatka+bieps
wolne
barki+triceps
plecy
wolne
wolne
PS: edytuj posty - taka żółta karteczka z ołówkiem.
Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-24 20:21:20
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
ale to jest 2 dniowy trening : mozesz mi go bardzeij rozpisac.
jakie swiczeni i po ile serri i powórzen..
jakie swiczeni i po ile serri i powórzen..
...
Napisał(a)
to rozpiszesz mi ten trening:?????????????????????????????????????//
...
Napisał(a)
dzieki za porade !! ale tyle co ty mi poradziłes to ja wiem sam..Mozesz mi rozpisac jeszcze ten trening ,choc nie wiem czy jest sens bo on jest podobny do mojego tylko w moim trzeba pozmieniac jak jest czegos za duzo i liczyłem ze mi pomozesz jak juz sie odezwałem pierwszy.
...
Napisał(a)
Jaki dwu dniowy trening ?
W jakie dni go ćwiczysz ?
Napisałem ci w jakie dni masz ćwiczyć poszczególne partie.
Edytuj posty !
W jakie dni go ćwiczysz ?
Napisałem ci w jakie dni masz ćwiczyć poszczególne partie.
Edytuj posty !
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
oki napisałes ale ja juz wczesniej miałem w tym planie co ci podałem podobnie napisane, i miałes mi go spawdzic czy jest dobry po to g wstawiłem tutaj:i poprawic po to jest chyba ta stronka....
Zmieniony przez - sdsa w dniu 2010-09-25 09:05:28
Zmieniony przez - sdsa w dniu 2010-09-25 09:05:28
Polecane artykuły