Obowiązkowe suple!

Szukałem przez wyszukiwarkę ale nie mogłem znaleźć.

Pytanie jest proste: Jakie są obowiązkowe suple dla osób trenujących?
Rozróżniam tutaj 4 przypadki:
1. Suple wspólne dla wszystkich
2. Suple na masę
3. Suple na siłę
4. Suple na redukcje.

PS. Nie interesują mnie konkretne produkty.

1. Zma, witaminy
2. kreta, białka, gainery, bulki
3. kreta
4. spalacze

Ale to wszystko bardziej zależy od żarcia i treningu niż od supli.

Nie ma obowiazkowych supli.

No wiem, że większość zależy od treningu. Może lepiej gdyby pytanie brzmiało:
Jakie są polecane suple?

Niema czegoś takiego jak obowiązkowe suple dla osób trenujących.

Suplementy dobiera się indywidualnie uwzględniając głównie wiek, doświadczenie i cel jaki sobie dana osoba obrała do osiągnięcia.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-09-21 16:13:56

1. Suple wspólne dla wszystkich - prozdrowotne czyli witaminy, Omega3, minerały.
2. Suple na masę - w razie brakow w diecie bialko/gainer/bulk, kreatyna
3. Suple na siłę - kreatyna pomaga ale tu trening gra kluczowa role, + to co na mase
4. Suple na redukcje - slalacze, BCAA.

MajkelTSW dzięki właśnie o to mi chodziło.

A co z takimi produktami jak: HMB, boostery, BCAA??

HMB lypa do niczego sie nie nadaje, Boostery w masie i sile mozna dac.