Kolejny cykl

Witam chciałem byście mi doradzili co brać na kolejny cykl. Ostatnio brałem kreatyne vitlmaxa mono(zostało mi jeszcze ok500g), BCAA oraz białko jako uzupełnienie diety. Teraz chciałbym zurzyć tą kreatyne vitalmaxa plaus jeszcze jakies odżywki. Celem jest masa a takze siła. Proszę o porady co brać. waga to 92kg, wzrost 190 cm.

DT
30 minut przed treningiem porcje nitro
po treningu 5 gram mono

DNT
rano 5 gram mono


nitro minimum 20g

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac:
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie.

1 .WIEK: 25
2 .WAGA: 92
3 .WZROST: 190
5 .STAZ NA SILOWNI: 3lata
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa i siła
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kretayna vitalmaxa zielona, bcaa xtra acivlab,
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ok 200 zł
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) brak
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia
12 . Czy masz dietę? tak

mozesz palaczyc ze stakiem kreatynowym np
https://sklep.sfd.pl/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html 

Czekam na jeszcze jakies propozycje

propozycja dobra. mono + stack fajne rozwiazanie. moze to byc wlasnie nitro2 czy HP,XP.pzdr

a mozecie rozwinąc mi skrót HP bo jakos nie kojarze tego z niczym

horse power

daj do tego nitrobolon II

DT
30 minut przed treningiem porcje nitro
po treningu 5 gram mono

DNT
rano 5 gram mono

do tego jakieś witaminki i MZB lub ZMA


Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-09-19 20:16:42

poczytałem Wasze posty i wezme tak(pożniej spróbuje z nitro) kreatyna vitalmax zielona, cell pump, białko na uzupełnienie diety, witaminki i MZB lub ZMA i moze jeszcze bcaa. Z mocniejszymi stacaki (horse power, x-pand)spróbuje podziałac moze po nowym roku. I co wy na to?? Tylko jak brać tą kreatynę (po 5 g cp i zieloną)??
Bede to brał tak :
DN cp(rano), kreatyna (po treningu)
DNT kreatyna (rano),
1x dziennie po posiłku witaminy, MZB lub ZMA wg zaleceń producenta.

DT CP przed tr 5g mono po
DNT:5g mono rano