podciąganie się na drążku

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1579

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rafalchm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1519

Witam, mam taki problem , nie dam rady podciągnąć się na drążku ani razu i tu moje pytanie dlaczego i jakie mięśnie ćwiczyć jakie ćwiczenia???? {chodzie na siłownie}

Zmieniony przez - rafalchm w dniu 2010-09-17 19:59:01

;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rain_Man

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5082 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18700

wklej ankietę.

Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.

Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--

...

Puge

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 312 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4159

Jesteś slaby ogólnie fizycznie.Nawet podchwytem się nie podciągniesz?

czytaj : https://www.sfd.pl/_Unieś_się!_,_czyli_Art._o_PODCIĄGANIU_by_CZAWAJ-t251613.html

...

rafalchm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1519

moja waga to 75 i 176cm, ani tak ani tak nie dam rady

;)

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2349 Napisanych postów 30802 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 271946

https://www.sfd.pl/Co_zrobić_żeby_się_wiecej_podciągać_na_drążku_-t524243.html

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11204 Napisanych postów 52094 Wiek 32 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

mam dla ciebie rade wez sobie kogos do pomocy przy drazku niech pomaga ci sie podciagac ale ty za to ty sam powoli sie opuszcaj na dol

rewelacyjnie dziala na plecy ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat