BCAA - zestawienie

odrazu lepiej ;p

Mam BCAA Complex 2200 (400 caps) z firmy DYMATIZE, a moje pytanie jest nastepujace...w jakich dawkam mam to lykac? bo mam rozne zrodla inne podaja ze 3 dawki po 4 tabletki a inni ze 2 dawki po 2 tabletki... prosze o odpowiedz pozdrawiam

minimum po 10 tabsow przed i 10 tabsow po treningu

nieekonomiczne to bcaa

troche duzo ale zastanawia mnie dlaczeo na etykiecie zalecaja po 2 przed i po treningu...mam jeszcze jedno pytanie jak dlugo moge to lykac?

caly rok mozna.
producent zawsze ma swoje dziwne dawkowanie.

Czy przy 3 sesjach silowni, 2 SW w tygodniu suplementacja BCAA powinna nastepowac przed i po w kazdym z tych treningow? Cel, dobudowanie 3-4 kg suchych miesni i utrzymanie. 72kg, 171 cm.

Ponoc BCAA w proszku lepiej sie wchlania i jest ekonomiczniejsze. Czy mozna je "mieszac" razem z bialkiem WPC 80 i Flud Dymatize Maxy Waize?

Jakie BCAA obecnie wychodzi najlepiej lub wyjatkowo polecacie jezeli chodzi o kryterium jakosc/cena?

BCAA:
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html]
[https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html]
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html]
[https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html]
https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html


proch czy tabsy nie ma roznicy.


tak mozna przed i po silowni
a gdy masz sw to popijac w trakcie 10g.

Ok, dzieki bardzo :) Rozumiem, ze przy wadze 72-74kg mam brac przed i po silowni porcje po 8g BCAA.

Co do SW, jezeli nie bede mial okazji pic w trakcie to dawkowac podobnie jw czy dac tylko dawke potreningowa 8g/10g? I czy wtedy po treningu moge BCAA zmieszac razem z bialkiem i Waxy Maize? Mam shaker 0,5l, to nie za mało? Zawsze bialko nosze z odmierzona iloscia wlasnie w shakerze.

tak po 8g.

jak nie bedzie okazji pic na to wypij przed sw.

witam
takie pytanko.
do tej pory stosowałem BCAA Xtra TST i fitmaxa.
wg moich obliczeń w tej chwili najlepsze cenowo byłoby RX gold. tylko nie wiem czy warto kupować. nie znam tej firmy.
Polecacie czy nie bardzo? czy lepiej kupić TST?