Sałatka chińska - prawdziwy cheat meal!

Elo

Dzisiaj będzie niekoniecznie zdrowo, ale za to kalorycznie, wysoko-białkowo.

Wersja oficjalna
Ten posiłek zalicza się do cheat meal'u, nie może stanowić rytuału.


Wersja nieoficjalna
Jak robisz masę, to wpyerdalaj


Składniki:
- 200g kuraka,
- 2 zupki chińskie, ok 120g,
- łyżka majonezu light, parę łyżek jogurtu naturalnego,
- 2 jajca ugotowane na twardo,
- trochę papryki / kukurydzy / groszka - co kto woli,
- przyprawy.


Etapy przygotowania:

1. Wyjmujemy zupki z opakowania, rozdrabniamy je i dodajemy przypraw zawartych w torebce.



2. Dolewamy majonezu i parę łyżek jogurtu naturalnego tak, by ta zupka chińska się ładnie rozmiękła.



3. Wkładamy do lodówki na godzinę.
4. Kuraka smażymy i kroimy w kostkę, jajca i warzywa także kroimy w kostkę.



5. Wszystko ładnie zlepiamy.






b/t/w

2 zupki - 120g
Białko - 80g
Węgle - 71g
Tłuszcze - 65g
880 kcal

Posiłek bardzo sycący, niekoniecznie zdrowy - lecz jako urozmaicenie ujdzie

PS. Lepiej zostawić to na noc, by elegancko wszystko rozmiękło




Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-09-15 21:25:01

Wegli nie bedzie z makaronu tyle niestety juz lepiej dac zwykły :D

Zerknij w skład zupki, tam jest wyraźnie napisany skład

Niby można dać zwykły makaron, ale to nie będzie już to

dobra przetworzona bomba kaloryczna
trochę dużo fatu jak na posiłek, ale wszystko da się przerobić ;)
jadłem coś podobnego i smakowo polecam! :D

E tam to juz wole sobie samą zupkę chiska zjesc a nie kurczakiem ją beszcześcić

Powtarzam, to jest tylko i wyłącznie cheat meal

ja jadlem wersje z kapusta pekinska i tym makaronem ale zalanym wrzatkiem, tez niezle.