...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
347
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6229
nie wiem, ale wiem jedno , robie normalne przysiady bo jakbym robił z jakąś ławeczką to czułbym sie jak lamus.
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2449
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12771
No i dupa by trochę bolała
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3030
Oczekiwałem poważnych, wnoszących coś do mojego pytania odpowiedzi, a nie *******enia bezsensu.
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
85038
to zobacz w atlasie i poczytaj jakie głowy mięsni nóg angażuja pełne przysiady a jakie boxy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3030
Jakby były opisane boxy to bym wiedział.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52129
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Widze odzew znawców. Boxy przede wszystkim sie robi by wyrobić prawidłową technike, oduczyć szybkiego siadania w dół, nauczyć głębokość, no i poprawiają dynamike. Ogólnie stosuje sie je w treningu TS (na siłe), jak trenujesz kulturystyke to nie ma sensu ich robić.
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
861
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17405
Czytalem, ze przy glebszych bardziej lezka pracuje, ten miesien kolanie, nie wiem jak sie nazywa fachowo.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
518
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
50629
Obszerny przysrodkowy, Czytaj wiecej ;)
ShinJii
Krzysztof Piekarz
sowiszon
Daniellew
xmejux
mrow007
Matis1990
