Ocena + porady

Witam.
Zbieram suplementy które zaczne używać od października i tutaj zwracam sie do Was o pomoc. Mam już kilka prodkuktów i zwracam sie do Was o pomoc co moge jeszcze ewentualnie dorzucić:

- kreatyna mono
- olimp witaminki
- gainbolic i vitafit (uzupelnienie przy ewentualnym braku czasu na uczelni)

B 2,2 W 4,5 T 1,9

Co polecacie dorzucić? Może coś okołotreningowego?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 18

Waga: 78

Wzrost: 185

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : -

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: witaminy

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: 150-250

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 10 miesiecy

Zmieniony przez - bbq18 w dniu 2010-09-11 13:55:54

Ja bym jeszcze dorzucił MZB, omega gold3, jak lubisz to coś przed trenem na pobudzenie/pompę.

Z opinii to NO xplode, meso, shotgun, itd...zbierają dobre opinię, z autopsji Ci nie pomogę bo jadłem tylko HP, creashot i xpanda w capsach sorry jeszcze WF, ale to bez kretki, no i cellpump, ale to taka przed treningówka jak ze mnie koks

Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-09-11 14:05:57

Ja bym wrzucił do tego zestawu jakieś carbo i tym samym z tych 4,5 wegli zrobił z 5,5 i tak jak eltoro gold omega3 z olimpu

Po wadze mozna stwierdzic ze raczejekto kolega nie jest wiec IMO 5,5g wegli to za duzo.
W ankiecie nie napisałes czy masz jakies doswiadczenie z suplami typu No-boostery wiec rozumiem ze nie masz, w takim razie cykl na samymmono bedzie ok
Do tego jak koledzy wyzej MZB ( ew magnez i cynk ) omega 3.

Doświadczenia z no-boosterami nie mam żadnego, w przeszłości brałem piłem tylko carbo no i witaminki.

co do ekto to nim jestem
ogólnie wyniki siłowe nie są imponujące podobnie jak i wymiary

moze ewentualnie cos co pomoze 'wchlaniac' kreatyne?

Hmm no to spróbuj 5g wegli i obserwuj bebzon
Kreatyna sama sie dobrze wchłonie bez obaw.
W takim razie cykl na pojedynczej formie bedzie ok.

nie nic nie pomoze niestety.
kreatyna sama w sobie dziala ok.

moze bcaa

Zmieniony przez - borsukje w dniu 2010-09-11 15:35:12

Bcaa nie wpływa na wchłanialnosc kreatyny.

jeśli kupię BZM to nie będzie za dużo ?
vitamin olimp
mineraly olimp
MZB
???



Zmieniony przez - bbq18 w dniu 2010-09-11 21:37:33