Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26980
poszukalem najpierw o zma
https://www.sfd.pl/Apteczne_ZMA-t311528.html znalazlem ten temat, ale nie wiem, może cos się zmieniło przez 3 lata i jakoś inaczej się dawkuje albo coś
3 tabl. Filomagu B6 i 1 tabl. Zincas Forte
godzine przed snem będzie jak zma?
bo ekonomiczniej wychodzi
i czy tylko to na regenarcje czy coś jeszcze (ale tylko z apteki)
Szacuny
464
Napisanych postów
9051
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
91259
Jak wychodzi ekonomicznie?
MZB (42zł) 60caps w każdej 15mg cynku, 250mg magnezu, w 60 capsach = 900mg cynku i 15000mg magnezu
ZMA apteczne, fil+zincas(zincas 7zł, 50tab filomagu- 10zł) w tabsie zincasa- niecałe 30mg, w filomagu 40mg, żeby mieć 15000mg magnezu trzeba 375 tabletek filomagu, w paczce 50tabsów, czyli 7,5paczki filomagu co daje 75zł + zincas i wychodzi ponad 80zł, tyle co 2 paczki MZB chelatowanego z Olimpa.
jak chcesz lepszej jakosc snu to sam magnez wystarczy, cynk tutaj wiele nie zmiania, a jak masz w miare konkretne menu - nie potrzebujesz dodatkowej podazy cynku
z resztą magnezu również mozna sobie zapewnic z jedzenia wręcz nadmiar
ja dostarczam nieraz nawet ponad 1g na dobe z diety, a super wyszukanej nie mam