bbq18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

204

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.12.2010 (18:04)

Data rejestracji 23.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Nitrobolon	1	2010-12-31 17:00
Odżywki i suplementy	Ocena + porady witam. zbieram suplementy które zaczne używać od października i tutaj zwracam sie do was o pomoc. mam już kilka prodkuktów i zwracam sie do was o pomoc co moge jeszcze ewentualnie dorzucić: - kreatyna mono - olimp witaminki - gainbolic i	11	2010-09-11 13:51
Trening dla początkujących	Ocena treningu - split czterodwniowy witam. proszę o jakieś wskazówki. ułożyłem split czterodniowy i oddaję go pod waszą ocenę. 1. poniedziałek [ klata + biceps ] wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie hantli skos dodatni 3s rozpiętki skos dodatni 3s uginanie ramion	7	2010-06-27 18:43
Trening dla początkujących	FBW - Trening na masę do oceny witam. od dwóch miesięcy chodze na silownie. przez cale wakacje moj trening wygladal przy kazdej wizycie na silowni tak samo. wiekszosc cwiczen wykonywalem na maszynach. teraz postanowilem ulozyc sobie normalny plan treningowy. zwracam sie do was	10	2009-09-01 17:10
Trening dla początkujących	Rozpiska dla początkującego. witam. mógłby mi ktoś pomóc w rozpisce treningu dla kompletnego nowicjusza? mam dostęp do osprzętowanej siłowni, jedzenie dobieram uważnie. chodzę dopiero tydzień na siłownię (pon - śr - sob). nie potrafię sobie sam napisać takiej rozpiski,	1	2009-06-23 19:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 14:28
Targowisko	SPRZEDAM ORYGINALNA MEGA KOLEKCJA PŁYT DVD -- OKAJZA	2010-12-31 14:25
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 14:24
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-12-30 21:45
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-12-30 18:33
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-12-30 17:20
Odżywki i suplementy	Ocena + porady	2010-09-11 17:03
Odżywki i suplementy	Ocena + porady	2010-09-11 15:27
Trening dla początkujących	wyciskanie hantli mlotkowe i zywkle	2010-09-11 13:44
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS WAKACYJNY wyniki str 60 !!!	2010-08-02 23:50
Galeria Zdjęć	Endo, ekto czy mezo'morfik?	2010-06-27 22:04
Trening dla początkujących	Ocena treningu - split czterodwniowy	2010-06-27 22:03
Trening dla początkujących	Ocena treningu - split czterodwniowy	2010-06-27 21:51
Galeria Zdjęć	13lat biceps 43 fotki 2tyg na silowni	2010-03-07 16:11
Trening dla początkujących	Rozpiska, Plan na masę do oceny i poprawy	2009-09-05 00:31
Trening dla początkujących	Paczatki z silownia	2009-09-05 00:23
Trening dla początkujących	FBW - Trening na masę do oceny	2009-09-03 21:51
Trening dla początkujących	FBW - Trening na masę do oceny	2009-09-03 21:15
Trening dla początkujących	FBW - Trening na masę do oceny	2009-09-01 22:56
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v6 !!!!!!!!	2009-06-29 09:45
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v6 !!!!!!!!	2009-06-23 19:24