MC - robic czy nie robic

Są.
Martwy ciag sumo dziala jeszcze mocniej na nogi i biodra niz tradycyjny MC.

Martwy ciąg sumo mniej obciąza plecy i myślę że jest to bardziej bezpieczna technika wykonywania MC wiec na Twoim miejscu bym tą technike wybrał

Zmieniony przez - ConanKutno w dniu 2010-09-11 13:01:58

ConanKutno istnieją badania które pokazują ze technika sumo niszczy stawy biodrowe...oraz tam położony odcinek krzyża.

Niedawno czytałem wypowiedz zawodowego trójboisty ktory w ogole odradzil robienie MC a jak juz to polecał technike sumo. Wiadomo ze zadna technika nie jest idealna i źle wykonywana negatywnie wpłyniena zdrowie, ale mysle ze jesli ktos zadba o poprawna technike i rozsadnie bedzie dozował obciążenie to Martwy ciąg przyniesie więcej dobrego niż złego.

ConanKutno dużo tez zależy od obciążenia, bo wiadomo ze duże obciążenia nawet przy poprawnej technice nie są zdrowe dla stawów.

to jaką ktoś stosuje technikę zależy od indywidualnych preferencji zawodnika.
Stosując technikę sumo sporą część pracy przejmują nogi,dlatego mówi się ze ten kto ma mocniejsze nogi robi sumo,ten kto ma mocniejsze plecy robi klasykiem. Ponadto robiąc sumo mamy nieco mniejszy odcinek do pokonania w gorę

Odnośnie tego która technika jest bezpieczniejsza....żadna nie jest bezpieczna jeśli robi się w niej jakieś błędy.