split a air alert

witam
czy mogę łączyć split (bez ćwiczenia nóg) i "Air Alert II"?
bardzo często gram w kosza i pasowałoby poprawić skoczność :P a nie chcę rezygnować z treningu. czy taka mieszanka miałaby jakiś sens?
trening ten wyglądał by tak, że najpierw wykonywałbym splita a po krótkiej przerwie ćwiczenia na skoczność.
Pozdro :p

w kosza grasz zawodowo ?
w jakie dni ćwiczysz a w jakie masz kosza ?
jaki masz staż na siłowni ?
wydaje mi się ze nie ma przeszkód abyś mógl to ćwiczyć po splicie.

zawodowo to na razie planuje grać :p
treningi mam w poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek
w kosza gram w dni bez treningu i na wf
staż na siłce: ok. roku

Zmieniony przez - zielak94 w dniu 2010-09-10 16:51:31

ok to tak jak mówiłem, możesz trenować po splicie.

dzięki za pomoc sog :P