Ćwiczenia, a ubiór.

No i właśnie tak jak w temacie. Cały czas się zastanawiam czy lepiej trenować bez koszulki w samych majtkach, czy ubrać koszulkę nieprzepuszczająca powietrza, spodnie i bluzę? Żeby ze mnie ciekło jak ze sz***? Do tej pory jeździłem na rowerze, jeżdżę od 4 dni i ubieram się grubo.. cieknie ze mnie strasznie. No i moje pytanie brzmi ma cieknąć czy mieć dostęp do powietrza?

E tam na idiotę - pytac warto o wszystko, a akurat to pytanie widziałem już kilkanascie razy na forum

jak będzie ciekło to będzie lepiej? (oczywiście bez skojarzeń proszę )

tzn. nie rozumiem odpowiedzi tak czy nie ;)? Oczywiście ciekło - w sensie pot, dla niewtajemniczonych.

uważasz, że jeśli ubierzesz się grubo i bardziej spocisz to szybciej zrzucisz tłuszcz?
właściwie to wiem, że tak uważasz i chcę powiedzieć że to nie prawda
swoją droga, kiedyś u mnie na siłowni zawodnik owijał się przed treningiem folią śniadaniową

nadmierne pocenie się nie znaczy że szybciej spalasz.

Ja tylko spytałem jak lepiej i proszę o konkretną odpowiedź.

Najlepiej ubrać się do pogody :)

w ubraniach co byś sie nie przeziebil

Lepiej przewiewnie - nie obetrzesz się, nie odwodnisz...nie przegrzejesz.

Wieksze wypacanie nie da Ci lepszych efektów. Polecam saunę - ta przynajmniej da Ci określone korzyści z takiego przegrzania ogranizmu.

Dzięki ;] Dziś w samych gaciach ;]
Mam kolejne pytanie - czy samym rowerem spale tłuszcz z całego brzucha (ciała)? Czy osiągnę płaski brzuch bez diety? Ale ograniczone jedzenie oczywiście.

Dieta jest ważniejsza (wg mnie duzo wazniejsza) niż trening. Do tego sam rower nie jest najlepszym treningiem.

Musisz ułożyc dietkę. Dodaj trening typu siłowy + hiit do tego rowerka. Efekt przyjdzie 15 razy szybciej.