Moj pierwszy dziennik. Ciekawa historia wrecz uzekajaca. Oj ciezko to idzie...

no wlasnie, nie poddalem sie tyle czasu , wiec teraz tez nie mam zamiaru tego robic.
Chcialbym tylko zeby wszystko bylo po mojej mysli.

Mam pytanie czy mozna zamienic to udko albo piers z kurczaka np watrobka albo czyms innym ?
Dzisiaj mam pierwszy trening po regeneracji.Ten co na poczatku pisalem.
Cel zrzucenie masy do okolo 75 kg .
Mam nadzieje ze sie wszystko uda.
Nie wiem tylko jak polaczyc trening z dieta, bo mam troche przekichane w ostatniej klasie bo mam w pn sr i pt lekcje od 8 do 15 a we wtorki od 11 30 do 17 tylko ze podroz do domu to jakas godzina. czyli jak koncze o 15 to jestem okolo 16 w domu i analogicznie do wt i czw.
I nei wiem jak sobie diete dobrac zeby bylo dobrze, zostalo mi pudelko z algidy po lodach, takie duze, tam wkladam to co bede jadl w szkole czyli 2 posilki.
Szczeze mowiac nei wiem o jakich porach je jesc, bo tu przerwa tam lekcja i nei wychodza 3 - 3,5 godzinne odstepy miedzy posilkami.
A w dni kiedy robie aeroby nie wiem czy robic ja po czy przed szkola.
Help. jak cos nie zrozumiale napisalem to pytac.

Zmieniony przez - housey w dniu 2010-09-06 16:18:19

toc masz dziennik posilkow i masz tam wartosci btw
mozesz czasami zmienic, udko ma tluszcze tez, na redukcje najlepsza piers

jak masz szkole to chyba na lekcji niebedziesz jadl tylko na przerwie, juz nikt ci z zegarkiem w reku tego niuewyliczy, masz przeciez glowe na karku zeby myslec, mysle ze to zaden problem DLA CHCACEGO NIC TRUDNEGO

wiec w czym masz problem jak pon sr i pt wczesnioej konczysz to i w te dni cwicz

pojemniki na zywnosc kosztuja ok 5 zl

masz zegarek masz plan lekcji wiesz ze masz co 2,5-do 3,5 godz jesc posilek wiec nierob z siebie kaleki umyslowego ntylko dopasuj tak zeby ci odpowiadalo

aeroby rob tak jak ci wygodniej

po tym co napisales czuje ze ty bajkopisaz i ze z nudow zalozyles ten dziennik a nie poto zeby cwiczyc sumiennie
ale to twoja sprawa co bedziesz robil, tylko nipotrzebnie zajmujesz czyjs czas bo ktos ci podpowiada pomaga a ty takie figle robisz
ostatni raz zagladam i cos podpowiadam
chyba ze wezmiesz sie za robote a nie za gawede, wielkie plany, i przechwalki

Pozdr.

pytam zeby nie robic bledow, a jesli ty to uwazasz za przechwalki i bajkopisarstwo to moze sam powinienes przemyslec, jesli uwazasz ze to figle to nie wiem co ty robisz nonstop na forum zamiast sam cwiczyc. Mocne slowa ale czasem ne sluszne, wszyscy nauczyli sie oceniac innych nawet ich nie znajac, a sami uwazaja sie za bogow.
Dzieki.

PS cwicze sumiennie, i nie mam zamiaru robic filmikow zeby to udowadniac bo nie pizse tu tego zeby robic sobie z kims zawody tylko daltego bo chce dobrze wygladac i sie zmienic.

A co do posilkow juz ustalilem wczesniej tylko chcialem zapytac,
pojemnik mam z algidy , taki mi starczy tak jak pisalem wyzej.
Hmmm i skoro mowisz ze piers bedzie najlepsza, to niech i tak zostanie. Nie wiem czy masz taka niechec do miskow czy co :( jakis kompleks , ale az sie smutno zrobilo ;/


Zmieniony przez - housey w dniu 2010-09-06 18:11:05

Zmieniony przez - housey w dniu 2010-09-06 18:14:56

tak mam kompleksy
ale na twoim miejscu to bym z domu niewyszedl bo bym sie zapadl ze wstdu
zabolalo ze kazalem pomyslec [ a myslenie ci sprawia ci bol]

juz dawno mialem obraz twojej osoby i twojego charakteru ale niechcioalem byc zlosliwy
teraaz udowodniles ze sie niemylilem
jak ja lubie takie ambitne inteligentne osoby

narazie, zostaw przemyslenia juz dla siebie a ja mowie ci grzecznie dowidzenia i to wszystko.

widze wlasnie, za niedlugo okazalo by sie ze jestem szpiegiem i oceniam twoja wiedze podkreslam teoretyczna w kulturestyce :)
Waszystkim kazesz myslec, a ciebie to najbardziej boli :) Owszem twoje rady sa cenne ale niestedty oceniasz ludzi pochopnie i co gorsza tylko po forum.
Nie mow mi jaki jestem albo ze czegos nie rozumie nie znasz mnie wiec co mozesz powiedziec o moim charakterze, nic , oceniasz ludzi jakbys byl po psychologii, poznaj mnie na zywo wtedy gadaj :) Nic o tobie nie wiem praktycznie, ale wiem ze wszyscy klamia, ty tez. Mysle ze rozumiesz o czym mowie :)
Dzieki za rady i narazie :) Czuje ze jescze nie raz popolemizujemy :)

przeczytaj ze zrozumieniem co ty napisales,
piszesz cos i odrazu temu zaprzeczasz

ja niemam powodow do klamstw to tez nasz rozni!

napisalem dowidzenia,

P.S
niepisz domnie wiecej, z jakis nowych nikow

Pewnie nie znasz pojecia matafora.

Ciekawa historia wrecz uzekajaca.

Chciało by się powiedzieć

rr-28 dysponuje wiedzą popartą konkretem własnego przykładu , raczej było korzystać z jego porad a nie wdawać się w takie potyczki słowne

Czy ten dziennik bierze udział w konkursie bo kilka stron wcześniej dobrze się zapowiadał .

Nie bierze:) . No wiem masz racje ale chocdzi o to ze od razu polecialo slowo oszukuje, bajkopisarz. Nie robie tego a to bardzo irytuje :)

Co tu tak cicho?