Stała suplementacja

Witam. zbliżam się do kolejnego cyklu kreatynowego i zastanawiam się nad stała suplementacją ćwiczę już 5 lat i myślę że trzeba tego spróbować ale mam kilka pytań. dobrze ba było taką suplementacje skomponować z takich produktów jak: mono 0.03 na kg/mc + bcaa 1g/10kg + białko na uzupełnienie diety? i czy jeśli bym zastosował mono musiał bym dorzucić do tego dekstrozę czy może być bez? taki cykl był by całkiem nie drogi na ok 6 miesięcy kreatyna wyniosła by około 70zł bcaa jakieś 200zł białko też jakieś 200zł czyli w zaokrągleniu suple na 6 miechów 500 zł czyli miesięcznie ok 80zł a zdarzało się w miesiąc przejeść sporo więcej kasy :D co o tym sądzicie?

Miniak_DH jaka kreatyne/stak stosowales? Moze cos wiecej napisac? Jak to wyglada w porownaniu do cykli? Da sie cokolwiek odczuc czy placebo po kilku miesiacach?

mozesz sprobowac, ja osobiscie jestem za cyklicznym spozywaniem kreatyny,
dextroze odpusc

kreatyna powinna byc stosowana cyklicznie poniewaz twoj organim przyzwyczai sie do kreatyny i nie będzie porządanych efektów. stała suplementacja OK jeśli chodzi o białko czy carbo oraz gainery. takie jest moje zdanie :) pozdrawiam.

tak jak kombinujesz jest ok.
dextro nie bierz .

też bym dextro olał jak stałe przyjmowanie kreatyny...cyklicznie najlepiej, jak chłopaki piszą..choć kumpel stosował vitalmaxa mono stale i mówił że ok:)

suplementacja stala jest ok, ale jak ktos nie spodziewa sie nie wiadomo czego

IMO lepiej cyklicznie

Ale tak konkretnie to co daje stała suplementacja? To samo lub nie zawsze to samo co zwykły cykl, tylko, że w dłuższym czasie?

Zmieniony przez - dudpis w dniu 2010-09-04 23:24:52

na pewno efekty nie sa tak gwaltowne.
poprostu stala suplementacja dba o to, by nie zabraklo kreatyny w naszym organizmie, moze sie to przelozyc na dodatkowe osiagi w dluzszym czasie stosowania.

reasumujac moze dac to samo co cykl, ale rozciagniete w czasie.

Stałą suplementację stosowałem dwa razy i ta metoda świetnie się sprawdza jeśli mamy treningi nastawione na siłę i to jest cel. Na masę lepsza jest cykliczność.

na mase najlepsza jest dieta nawet bez kreatyny bedzie szla jak bedzie dodatni bilans, prawda?