BCAA - zestawienie

O to mi chodziło dzieki

/pozdr

spoko

Witam,
W poniedzialek zaczynam cykl m.in. z BCAA firmy EXP infinity.
Producent zaleca,zeby brac 10g bezposrednio po treningu.
Czy moge to 10g podzielic na 2 porcje i brac 5g przed i 5g po, czy to nie ma wiekszej roznicy ?

Dzieki za odpowiedz.

mozesz i tak i tak.
mozesz nawet zwiekszyc, do 10 przed i po

jadl ktos z was bcaa rx gold? warte uwagi?
wpadlem przed chwila na te bcaa, przegladajac sklep sfd i nie przypominam sobie by wczesniej te bcaa bylo gdzies w ofercie, a napewno bym zapamietal bo to najtansze bcaa, wychodzi ok 144zl/kg

ja jadlem
smak jak xtra activlaba
o dzialaniu trudno mowic ale jest ok.

ok dzieki, trzeba bedzie wyprobowac

warto

4. Jak działa, czego możemy oczekiwać?

Bcaa to przede wszystkim świetny antykatabolik, dlatego największa zasadność stosowania tych amin przypada na redukcję.

Owszem według niektórych badań bcaa ma pozytywny wpływ na suchą masę mięśniową, siłę czy nawet kondycję - jednak nie zapominajmy, że to pochodne białka, które jako biologiczna struktura, są w organizmie człowieka najważniejsze, a tym samym pełnią wiele priorytetowych funkcji.

--------------------------------------------------------------------------------

nie rozumiem tej części art. moze ktoś objaśnić?

bcaa dziala antykatabolicznie, czyli chroni tkanke miesniowa przed rozpadem, podczas obnizonej podazy kalorii na redukcji.

co do wplywu na mase chodzi o to, ze wspomaga anabolizm w organizmie, co tyczy sie rowniez podwyzszonej podazy bialka w diecie. stad np przyrost masy.

https://www.sfd.pl/Leucyna_i_wzrost_masy_mięśniowej-t307417.html