Siłownia podczas cyklu.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45

Siema, mam pytanko.
Jak brałbym kreatynę z białkiem to wystarczy, że będę chodził na siłownie 3 razy w tygodniu?
Tzn. czy lepiej (podczas cyklu ) chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu czy 4.
Program 3dniowy.
wychodziłoby tak, ze : pon- biceps, triceps. wt- klatka, barki. piątek- plecy, brzuch. i sobota tak jak w pon. i tak po kolei.
aaa. i czy lepiej z nogami czy bez...
zielony jestem, także pytam ;p
dzięki z góry ;)

" Aby być wielkim mistrzem, musisz uwierzyć, że jesteś najlepszy. Jeżeli nie jesteś, udawaj, że jesteś. "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gothmori09

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 3159 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31158

A wiec tak chodzisz 7 razy w tygodniu! Przynajmiej 2h dziennie. Wybij sobie z glowy nogi, w sumie plecow tez nie ma co robic. Rob biceps 4 razy w tygodniu.

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

...

marcin56

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 734 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17141

Jesli jestes zielony to po co bierzesz sie za kreatyne daj sobie spokuj narazie.Najpierw ułuż diete i poczytaj troche o treningu.

Kto nie probuje,nic nie osiaga. Kto dazy do celu, osiaga wszystko...

...

gorek91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45

nie zrozumiales mnie ;p
zielony na tym forum.
co do pytania :
jezeli wiesz to mi powiedz co robic.

" Aby być wielkim mistrzem, musisz uwierzyć, że jesteś najlepszy. Jeżeli nie jesteś, udawaj, że jesteś. "

...

000Qba000

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 705 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17870

ja ci powiem co robic, cwicz bez odżywek z dietą bo z twoją wiedzą to wątpie że masz jakiś staż na siłowni

...

k3v

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 236 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7469

zacznij od porządnego planu treningowego. Kreatyne jeśli już masz to zakop w ogrodzie żeby nie kusiła.

...

Cyklon562

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 192 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28248

rób nogi i ćwicz nogi też, a ich nie słuchaj, bo oni chcą żebyś nie był większy od nich

Zmieniony przez - Cyklon562 w dniu 2010-09-02 20:19:15

...

Albert18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1307

zauważ że tutaj wychodzą ci 4 treningi tygodniowo a nie 3

a cpdo cyklu to program 4 dniowy i 3 dniowy moze byc ok. musisz wyczuc jak suplementy wplynely na twoj organizm. jesli 3 dni bedziesz czul ze to za malo to trenuj 4 dni. a co do nog to jak najbardziej cwiczyc ale bez przesadzania z obciazeniami itd skup sie na poprawnym wykonywaniu cwiczen.

...

gorek91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45

staz na silowni...

sam zakop w ogrodzie.
jak pytam to doradz a nie.
staz mam 3 lata. ale na sucho.
jeden cykl na monohydracie w tym roku robilem przed wakacjami.
teraz chcialbym tez monohydrat brac ale jak mowie: jak czesto chodzic na silownie aby byly jak najwieksze efekty.
moze teraz mi pomozecie.

" Aby być wielkim mistrzem, musisz uwierzyć, że jesteś najlepszy. Jeżeli nie jesteś, udawaj, że jesteś. "

...

haker94

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 478 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7386

3 lata g**** robiłeś za przeproszeniem. Ćwiczysz tak samo jak na sucho tylko że nie na sucho.
Dietę masz? Plan masz?

...

Przybora

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 93 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2206

buahaha 3 lata i bez nóg i no i wogóle zal słów na to :D

" Nigdy nie biegnij, jeśli możesz iść, nigdy nie, choć jeśli możesz stać, nigdy nie stój, jeśli możesz siedzieć, nigdy nie siedź, jeśli możesz leżeć, a jeśli już się położysz stara się zasnąć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat