Pytanie o pompki i mase

Witam , od jakiegoś czasu robię cykl pompek. I moje pytanie tkwi w tym czy nie mając wielkiej masy -jestem szczupły , mogę mieć dosyć ładnie wyrzeźbioną klatkę piersiową ?
Mam 186 cm i ok 80 kg. Ręce i przedramiona mam bardzo rozbudowane - ćwiczę parę lat breakdance , lecz klatka nie zbyt bardzo napawa mnie dumą.

Wszystko da się zrobić:)

Nie no oczywiście, że możesz jeśli nie masz czasu pochodzić na siłownie (a tańcząc taki taniec na pewno Ci się przyda) to rób różne odmiany pompek, ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru.
Nie oczekuj cudów ale każde ćwiczenia wpłyną pozytywnie na Twoją sylwetkę.

j/w ale efekty moga Cie zadowolic ;] dorzuc sobie plecak z ksiazkami i wtedy rob pompki.

a tutaj jescze cos dla Ciebie - [http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm] 

Na zachęte ci powiem, że ja ćwicząc w domu gdzieś tak od końca maja do wakacji i teraz od 2 tygodni
złapałem troche masy- w bicepsie 1,5 cm w klatce 3, udo 0,5 w łydce niestety nic.
Ćwiczyłem takim planem:
przysiady na jednej nodze 3*12
Uginanie ramion z plecakiem 3*6-8
pompki 3*12 (bez obciążenie, wane żeby wykonywać głęboko i wolno)
wspięcia na palce 3*20
podciąganie wąskim nachwytem 10/8/6
pompki francuzkie 3*12
unoszenie ramion bokiem 3*8
Bez masy to raczej nie będziesz miał dobrej klaty.

nie chcę być wypchany , poprostu chcę mieć troche wyrzeźbioną klatkę bo już mam ale mało , no i w porównaniu do "łapy" powinna być trochę większa. Na masie nie chce sporo zyskać bo w breaku ważne jest żeby być lekkim bo jest się bardziej zwinnym , co do pompek robię je systemem 100 pompek . Jeśli wytrzymałościowo będę robił przyzwoitą ilość wtedy myślałem aby dodać inne style ich robienia.


takie efekty były by jak najbardziej pożądane. Nie większe . Nad brzuchem pracuję także .