Kozdek/małymi krokami powoli do celu, mam dużo czasu/

ok dzięki za radę kupie może za miesiąc jak juz dieta będzie pewna itp

Kup białeczko. Węgle małym kosztem dostarczysz z posiłków, z białkiem jest juz trudniej. Poza tym szejk jest wygodny np po treningu.

ok jakas ostrowia na początek wystarczy?

VITAFIT ze sklepu sfd najlepszy cena/jakość na początek ostrowia niezbyt smaczna i uns econo też - wszystkie miałem vitafit najlepszy.

dobrze, posłucham twojej rady:) ale zakupię dopiero jak ustabilizuję trening bo narazie nie chodzę na siłkę wracam w pt

ooo to i ja sie podpinam pod rade;) białeczko naprawde zapowiada się smakowicie. a nie wiecie gdzie można kupić, w większych opakowaniach niż 750g, bo tylko takie znalazłem na sfd.

JEDZIESZ KOZDEEEEEK!!!

zaczynam jechać od pon kiedy to wracam na siłownie wcześniej miałem dużo zamieszania z szkołą remontem itp itd dieta trzymana jako tako w pon po szkole dam wam rozpiskę z treningu , odrazu po siłowni do sql i 1 wf;/ zobaczymy jak to będzie

No witam, witam.
Będę zaglądał widzę zaczynasz jak ja.
Nie wiem jak reszta ale czekam na foty, warto obserwować 1-2miesięczne zmiany, narazie odpuść proszki, tylko weź się za miche, masuj chłopie - Powodzenia, na twoim miejscu zacząłbym się brać za FBW. Podaj jakieś "rekordy", żeby też można było zobaczyć potem czy rosniesz ;) To jest fajna sprawa, mieć to wszystko udokumentowane.

Zapraszam do siebie ; )
Pozdrawiam, małyPiotr.