Małe pytanie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: małe , pytanie

Ilość wyświetleń tematu: 803

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

grzechu551

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 123 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4146

Zauważyłem że większość ludzi ćwicząc 3x tydz wybiera plan poniedzialek,środa niedziela, są jakieś przeciwwskazania aby ćwiczyć środa piątek niedziela?
W zasadzie to odstępy między treningami są takie same więc chyba tak jest dobrze?

..:: BOLI TO ROŚNIE ::..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rozson

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 52 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2647

Nie masz odstępu między niedzielą a poniedziałkiem...
Nie jest to jakaś mega przeszkoda, ale mięśnie będą miały mniej czasu na regenerację.

...

grzechu551

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 123 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4146

sry pomyliłem się chodziło mi o poniedziałek środa piątek

Zmieniony przez - grzechu551 w dniu 2010-08-31 11:35:20

..:: BOLI TO ROŚNIE ::..

...

Rain_Man

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5082 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18700

typowy 3 dniowy plana treningowy, nie widze w nim nic dziwnego, wiekszość tak ćwiczy. Odstepy między treningami sa, regeneracja tez.

Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.

Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--

...

Rozson

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 52 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2647

W takim razie tak jak Rain_Man mówi - rozłożenie treningów jest ok.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Do oceny trenining na siłowni przy sw

Następny temat

Czy trening poprawia wytwarzanie testosteronu?

Polecane artykuły

Małe pytanie

Trening dla początkujących

Do oceny trenining na siłowni przy sw

Czy trening poprawia wytwarzanie testosteronu?

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?