...
Napisał(a)
Witam mój staż to 1.5 roku i mam pytanie jakie odżywki polecacie na masę i siłę w większym nacisku na masę siłę mam w genach. Moje tarezniejsze osiągi to 120 na klatke 39 w bicepsie wzrost 185 waga 80-81 kg
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac:
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie.
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Tak dieta jest a doradzcie mi czy lepiej po cwiczeniu więcej białka czy węgli bo faszeruje się węglami czy to makarony czy ryż czy nawet zwykłe gainery na przyrosty nie narzekam ale wiadomo więcej i więcej:) Jeżeli mogę prosić to czy podali byście jakiś trening na mięśnie klatki bo silne to one są ale z ich wielkością nie jest już tak kolorowo ogólnie mam ciało dobrze zbudowane ale klatka wielkością nei domaga także jeżeli ktoś by mógł to prosze też o pomoc w tym temacie
...
Napisał(a)
wypelnij ankiete by wspolpracowac.
ingorujesz mnie, to ja bede ciebie.
ingorujesz mnie, to ja bede ciebie.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Przepraszam szukałem nie mogłem znaleźć coś uzupełniłem i myslełem ,że to to zaraz psotaram się wypełnić
...
Napisał(a)
wklej tutaj
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
1 .WIEK: 18
2 .WAGA: 80-81
3 .WZROST: 185
4 .WYMIARY:
-Biceps: 38,5
-Klata: 104
-Udo: 60
-Talia: 85
5 .STAZ NA SILOWNI: 15 miesięcy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła i masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: raz cm3 , raz nitroobolon
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nie ograniczona
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): kości raczej gróbe
11 .WYNIKI SILOWE
-Klata: 120 rekord
-Przysiad: nie wiem
-Mc: nie wiem
12 . Czy masz dietę? teraz w czasie wakacji niestety nie od jutra znów dieta
...
Napisał(a)
wiec teraz napisz jakie suple masz na mysli?
stack? kreatynka? jakies dodatki typu aakg, kofeina?
stack? kreatynka? jakies dodatki typu aakg, kofeina?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
kreatynka i jakieś aakg zapewne ale jeżeli mógłbym prości co czy rozpisze mi pan cały plan tzn gdzieś tak na 10 miesięcy suple z przerwami i ze wszystkim :) tak było by dla mnie najlepiej może takie z progresem :) będę wdzęczny o ile można tak rozpisać
Polecane artykuły