StiX93 Nowe foty str.26

6

5.



Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-08-27 12:04:59

7

Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-08-27 12:05:37

9

Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-08-27 12:07:01

Fotki robione dziś zaraz po śniadaniu ;) za 24 dni pojawią sie nowe fotki, po których bd można poznać czy się obijam czy nie. Sory za jakoś zdjęć, ale nie miałem innego telefonu pod ręką, a aparat coś się zepsuł :( Szkoda tylko, że fotki klatki tak śmiesznie wychodzą :( w rzeczywistość prezentuje się dużo lepiej ;)

Udało mi się włączyć aparat więc postanowiłem cyknąć pare fotek.
oczywiście bez pompy, po kebabie;)



Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-08-27 23:08:56

Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-08-27 23:18:12

Nieźle tylko pracuj ostro nad szerokością pleców ;]

No jak pisałem zaczynam ćwiczyć po wakacyjnej przerwie ;) zobaczymy co z tego wyjdzie ;] jeszcze 23 dni.


Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-08-28 12:52:30

jest dobrze jak na ten wiek ;]

to całościowe oceny brakuje nóg. podejrzewam ze nie cwiczysz?

diete trzymasz cały czas? jak ona wygląda?
i jak tam z suplami ;]

Sog i tak i tak po jest nieźle ;]

Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2010-08-28 14:41:19

Więc nóg nie ćwiczyłem. bodajże na 3 stronie jest ich fotka. lecz to się zmieni jednak postanowiłem je ćwiczyć lecz nie bd się tak przykładał jak do innych partii.(w sumie kto wie... może mi się spodoba)

Diety nie mam. Jem to co jest czyli przykładowo z wczoraj.
Śniadanie :
2bułki z serem i szynką
Obiad :
ryż z indykiem(jakieś tam kawałeczki)
Posiłek po siłowni:
4 bułki z jajkiem
Posiłek następny:
Kebab
Kolacja:
4 kromki z pasztetem z drobiu.

Tak wyglądał mój wczorajszy jadłospis.

Co do supli to

Październik 2009r Kaizen Creapure 300g.
Listopad 2009r. NOZ IV.
Luty 2010r. Dymatize Xpand Energized 240 tabsów.

To są wszystkie suple jakie do tej pory brałem i były one brane przy treningach siłowych.



Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-08-28 18:18:35

to przy takiej diecie to naprawde szok ;] genetyka robi swoje...


jest dobrze ;]