[Poznań] Siłownia z trenerem (spadek wagi + przyrost mięśni)

Witam,
szukam siłowni w Poznaniu z bardzo dobrym wyposażeniem oraz porządnym trenerem który ułoży mi trening pod moje możliwości oraz tryb życia. Cel to spalenie tłuszczu oraz wyrobienie mięśni, nigdy nie ćwiczyłem więc trener raczej niezbędny. Cena nie gra zbytnio roli, liczy się jakość :) Polecicie jakieś? Myślałem nad Niku, ale wolę jeszcze się upewnić.

Pozdrawiam

ps. jeśli to zły dział, proszę o przeniesienie

A nie lepiej Ci samemu ułożyć plan treningowy i dać do sprawdzenia na forum? Tutaj również masz dużo ekspertów w tych dziedzinach . Wejdź do działu "TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH" poczytaj o treningach, następnie wejdź do działu "ODŻYWIANIE" poczytaj tam o diecie i ułóż. A techniki nauczysz się na siłce, jeżeli jest tam jakiś instruktor to na pewno będzie Ci mówił jak wykonywać jakie ćwiczenie, czy dobra technika, etc i to za darmo, bo to jego praca . Niestety nie doradzę Ci siłki, bo nie jestem z P-Ń :)


EDIT: Masz tutaj parę linków, które na pewno musisz zobaczyć :)

https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html


Pisałeś tam, że chcesz zrzucić fat, to masz też link z działu "ODCHUDZANIE"

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html

Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-08-23 17:53:38

Nie mam o tym zielonego pojęcia, więc wolałbym aby profesjonalista ułożył mi taki trening, dobrał dietę itp. Wiem że w Niku jest program "Twoj Trening", gdzie dostaje sie trenera ktory najpierw uklada a potem kontroluje postepy i wlasnie o takie cos mi chodzi :)

edit: dzieki za linki, napewno poczytam :)

Zmieniony przez - afroman85 w dniu 2010-08-23 18:00:21

Ja też nic nie wiedziałem, przypadkowo znalazłem te forum, przeczytałem to i owo i tutaj zostałem :).

Wejdź tutaj, zobaczysz jak się wykonuje dane ćwiczenia itp :).
http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Zjedź na sam dół, tam będziesz miał różne ćwiczenia na różne partie mięśniowe z filmikiem jak się robi :).

Jak sie wezmiesz do roboty i na prawdebedziesz chcial, to w miesiac-dwa polapiesz podstawy, pozniej juz bedzie z gorki, a wiadomo, ze jak sam sie za cos wezmiesz, to bedzie zrobione dobrze. Taki trener czasem moze pojsc na latwizne i rozpisac wszystko byle jak. A tu na forum wiedza jest przeogromna, a co najwazniejsze darmowa.

W poznaniu masz klub Radka Słodkiewicza :)
Więc tam polecam Ci sie udać :)

jak cena nie jest ważna to może:

http://www.mytrainer.pl/

masz tam cennik np:
najlepsza opcja cię wyniesie.
1000zł 4 treningi w tygodniu - 16 miesięcznie (usługa obejmuje program treningowy, suplementacyjny oraz dietetyczny)

a i najważniejsze dostaniesz w prezencie dla klientów do 30% zniżki
na suplementy firmy Trec Nutrition

pozatym proponuje www.google.pl



Zmieniony przez - lukasz1242 w dniu 2010-08-24 08:56:34