Kto doradzi coś sensownego? :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

GlogGlog

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3085

jak sie ma kofeina do przyrostu masy mięśniowej? chce suplementy zeby przytyc nie zeby robic rzeźbe :)

Trener personalny / psycholog

Jeśli pomogłem, albo dowiedziałeś się czegoś wartościowego - przyznaj SOG-a :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234867

to nic inngo ci nie trzeba

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

kofeina raczej wzrostu masy nie promuje, ale nie musi wcale przeszkadzac

...

GlogGlog

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3085

ok dzieki za informacje :) zbilansuje diete i dorzucę więcej białka oraz kupię BCAA, powinno wystarczyć.

Trener personalny / psycholog

Jeśli pomogłem, albo dowiedziałeś się czegoś wartościowego - przyznaj SOG-a :)

...

Samirek

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1013 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6121

Heh zobaczylem fotke i nie widze sensu w robieniu cyklu na mase :)... ja bym robil redukcje + zabral sie porzadnie za rzezbe no ale robta co chceta ; ]

Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-08-22 10:14:38

[[Pomoc poczatkujacym przy diecie http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_poczatkujacych_w_ulozeniu_diety-t638972.html]]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234867

wiesz, zalezy kto jakie ma priorytety

osobiscie tez bardziej mi sie podoba sylwetka masowa, ale z umiarem

jak ktos nie jest zawodnikiem, to zejsc do bardzo niskiego poziomu bf nie jest obowiazkowe. ale granice rozsadku musza byc

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-22 10:48:30

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

GlogGlog

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3085

Zobaczymy co z tego będzie, sądze że przy niskiej ilości cukrów prostych w diecie i BCAA nie powinno mocno w BF iść, a co do masy to nie czuje żeby była jakaś duża na tą chwile :)

Trener personalny / psycholog

Jeśli pomogłem, albo dowiedziałeś się czegoś wartościowego - przyznaj SOG-a :)

...

zielony90

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 905 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9391

testek - masz swoją opinie na temat odżywiania są różne szkoły możesz uważać że słowa "tyjemy od węglowodanów" to głupota no w tym się różnimy. Myśle ze ocena 4 z przedmiotu "Zasady żywienia i technologia gastronomiczna" która stanie na świadectwie maturalnym nie jest za ładne oczy tylko za jakąś tam wiedze nie żebym był jakiś dietetyk ale na Hotelarstwie też uczymy się o żywności. zakończmy ten lekki off top Powodzena w treningach tak samo GlogGlog powodzenia w osiagnięciu celu.

wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, ważna jest dawka

...

testek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 296 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 857

to skoro 4 nie bylo za darmo, wyjasnij mi dlaczego weglowodany tuczą najbardziej. Masz okazje udowodnic sobie i innym - że 4 o czymś swiadczy. Bo narazie na to nie wygląda

nie wiem z jakich podręczników korzystałes ucząc się do egzaminów, ale profesor Hasik i prof Gawęcki (autorzy podręczników akademickich do dietetyki), chyba uważają inaczej niż Ty, tak więc nie wiem czy to napewno ja mam swoją teorię dotyczącą żywienia. Może po prostu Ty powtarzasz coś czego nie rozumiesz, bo ja swoje zdanie umiem uzasadnic siegając do podręczników które mam na biurku

...