spaiter
Chodzi o aeroby czy siłownie?
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Ekspert
Szacuny
87
Napisanych postów
7934
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
220122
...
Umber
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
367
o areoby(po silowym)....
...
Ekspert
Szacuny
87
Napisanych postów
7934
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
220122
Można obyć sie bez tego
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
367
po paru sesjach na silowni mam kolejne pytanie.Wydaje mi sie ze cos robie nie tak...kazda serie wykoneje tak z okolo 8-10 powtorzen(ciezar taki aby miec zapas z 2-3).przerwy miedzy seriami to 1-2 minuty,pomiedzy cwiczeniami to okolo max 3 min.chodzi mi o to ze prawie wogole sie nie mecze...czy tak ma wygladac fbw?
dopiero aeroby wyciskaja ze mnie siodme poty...
dopiero aeroby wyciskaja ze mnie siodme poty...
...
Ekspert
Szacuny
87
Napisanych postów
7934
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
220122
Zrób z zapasaem 1 pow przerwy 1,40
zdr
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
