Spagetti z Wołowiną w wersji BB

Yo!
Mam coś dla Was w sam raz na pyszny obiadek
Potrzebujemy:
-Wołowina ok. 150g (może być inne mięcho)
-Makaron - ile kto chce - u mnie 50g bo nie przedtreningowy ani po
-Mała cebula, 4-5 pieczarek, pomidor, odrobina keczupu
-Majeranek, chili, bazylia, curry, przyprawa gyros do przyprawienia

Makaron spagetti gotujemy ok. 9 minut, po ugotowaniu odcedzamy, przelewamy zimną wodą i odstawiamy.
Na patelnie ( u mnie teflon ) wrzucamy pokrojoną cebulę w kostkę, pomidora i pieczarki w paski, i mięcho pokrojone na małe kawałki oraz przyprawy wg. uznania i trzymamy aż nam wszystko się ładnie zrobi (ok. 10 minut), potem dokładamy makaron, mieszamy, chwilę na patelni trzymamy i przekładamy na talerz
Dla tych na masie - polewamy ok. 10-15g keczupu - dosłownie minimalnie dla smaku. U mnie doszła oliwa bo kcal podbijam. BTW dla składników bez oliwy
BTW:
B:32
T:4
W:34
KCAL:300

Można dodać więcej makaronu, mięcha, zrobić na 2 dni . Dla mnie lux . POZDRO!

Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-20 13:04:56

Co to tam obok w misce?
Bo nie jestem pewien xd

Fasolka.

Te końcówki odkraja się


A przepis mega, tylko znany
Pasuje jeszcze odrobinę pietruszki

myslalem ze to frytki

mieso daje mielone,makaron proponuje ugotowac na pol twardo,nie przelewac woda tylko do sosu zeby doszedl daje jeszcze czosnek,cukinie,pomidory bez skorki i gotuje az beda sie rozpadac wychodzi zayebiste geste i pyszne


Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-08-22 11:37:01