pelcu16/ Poprawa sylwetki

DZIEŃ 14

No co tu dużo pisać było dziś dużo pływania i tyle ale już na dniach kupuje tse i lecimy

Zmieniony przez - pelcu16 w dniu 2010-08-09 10:08:33

DZIEŃ 15

Dużo pływania chyba 4 godziny w wodzie

DZIEŃ 16

Zero treningów

DZIEŃ 17

Zero motywacji i chęci do treningu i robienia co kolwiek ze swoim wyglądem musiałem się zmusić do treningu po rozgrzewce już miałem kończyć ale się powstrzymałem i zrobiłem cały trening jeden dzień treningu odpuściłem z powodu braku czasu nie wiem jak się zmotywować

DZIEŃ 18

Zero treningów tylko pływanie

DZIEŃ ...

Dawno wpisów nie dawałem bo narazie nie robie nic w kierunku osiągnięcia celu nawet nie trenuje bo ten trening zrobił się dla mnie monotonny i nudny ale zrobiłem krok w przód zakupiłem wczoraj spalacz tłuszczu tse 90 kapsułek tylko teraz przydał by się trening ale nie wiem od czego zacząć i jaki trening byłby najlepszy może ktoś z zaglądających napisze od czego zacząć

Trening silowy + aerobowy + dieta.

Tylko inna kolejność:

1. Dieta
2. Trening siłowy
3. Aeroby

Dieta ok
Aeroby ok
Ale trening siłowy to jaki proponujecie ACT FBW czy jakiś inny ?

A masz jakis sprzet?
Chodzisz na silownie ?