CIASTO KOKOSOWE LOW CARB

2 jaja ,
250 chudego,
wiory,
mak,
slodzik
za***isty :D:D

Zmieniony przez - Sandra18 w dniu 2010-02-10 13:53:30

Ile dajecie tabsów słodzika?

Świetny przepis, właśnie pożeram kawałek tego smakołyku

Składniki użyte:
3 jaja ok 180g
migdały - 75g
wiórki kokosowe - 100g
białko (olimp whey protein complex 100) - 60g
twaróg śmietankowy tłusty "President" - 250g
słodzik - chyba 8 tabletek
+ aromat waniliowy

Po wpakowaniu do formy wyszło 645g
B-130,9; W-28; T-140,5

Na 100g
B-20,3; W-4,3; T-21,8

Przepis THE BEST!
Zamiast zwyklego slodziku na aspartamie polecam Ksylitol
Jest o wiele zdrowszy

zrobiłem to ciasto dzis i w smaku za***iste, na pewno bede go jeszcze robił

Co do tego ciasta to zrobiłem je z:
-250g twarogu
- 3jajka
-100g wiórki kokosowe
-100g orzechy włoskie
-50g migdały
-aromat vaniliowy
-słodzik ponad 10-15szt
-kilka malin do dekoracji





Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-28 21:52:14

Bohaterski wszystko ok tylko ten Olimp
A marian daj mi kawałek a mi smaka narobiliscie tylko ja nie lubie stac przy garach ale zmuszam się od roku bo te gotowane piersi i ryz juz sie obrzydł

ja dałem 400g twarogu
6 jajek
100 g wiórek
100 g studenckiej
1 aromat waniliowy
50g białka

jeszcze 22 min i bedzie



yum

Zmieniony przez - amadeuszq w dniu 2010-08-17 13:23:44

Ciasto pycha, zrobione w pół godzinki. Moja rada - więcej sera, odmówić sobie rodzynek, słodziku itp, a zamiast tego na całą masę ciasta dać łyżkę miodu. Nie zmieni to za dużo, a będzie dużo zdrowsze i smaczniejsze;)