Białko - warto?

Witam. Chciałbym was prosić o radę. Mam zamiar zamówić sobie jakieś białko, myślałem nad łowickim lub ostrowi, tylko nie wiem czy jest jakiś sens. Diety nie mam, staram się odżywiać zdrowo, ryż, tuńczyk, kurak itd. Ćwiczę systematycznie 10 miesięcy i pomyślałem, ze może takie białko przyniesie jakieś większe efekty ;) ? Liczę na pomoc. Pozdrawiam.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 17

Waga: 75

Wzrost: 180

Cel cyklu: Masa mięśniowa

stosowane już wcześniej suplementy : brak

Uprawiane inne sporty: Koszykówka (amatorsko)

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: brak

przewidziane finanse na cykl: ok. 100zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 10 miesięcy

nie ma sensu.
dzial odzywianie, i uloz diete.
bo nie wiesz jakie masz braki.

Gdy ułożę odpowiednią dietę, wtedy będzie można myśleć o jakimś białku, tak? Dzięki za zainteresowanie. Pozdro

tak. wtedy bedziesz wiedzial ile potrzebujesz i czy w ogole potrzebujesz

ewentualnie jedynie Gainer by wchodzil w gre sle tak czy siak za diete musisz sie wziasc

Z tą dietą to się postaram, ale ostatnio coś nie mam apetytu, bywa, że po prostu nie moge nic w siebie wmucić. Może jest jakaś odżywka, która jest jak zdrowy obiadek :) ?

nie ma.

czemu proponujesz mu od razu gainera ? Nie nie wchodzi w grę ! najpierw trzeba znać braki żeby wiedziec czego brakuje a nie na siłe pchać w siebie cukier ...

Zmieniony przez - NoXy w dniu 2010-08-16 16:40:56

Okej rozumiem, także czas na przygotowanie diety ;) Dzieki za pomoc.