SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie bialko,suplementy,czy warto?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6033

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 441 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8780
Witam,cwicze juz kilka miesiecy i nie zawsze mam okazje cos zjesc z dobra i jakosciowa iloscia bialka,nie mam specialnej diety,staram sie jesc duzo i zdrowo i stosowac sie do 10 wskazowek zywieniowych ,weglowodany da sie zawsze podniesc,ale z bialkiem jest gorzej,a mysle ,ze dodatkowa ilosc bialka napewno by nie zaszkodzila,moim celem jest masa jak i nabranie sily ,nie chce brac narazie zadnej kreatyny bo narazie jest na to zawczesnie a mysle ,ze bialko nie powinno mi zaszkodzic,jak myslicie czy warto zastanawialem sie nad tym:
Bialko wpc: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_Instant-opis26674.html
Lub
http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Ultra_Amino_5100-opis52.html#
Co o tym myslicie,duzo ludzi mowi ,ze bez diety nie oplaca sie brac suplementow ,ale staram sie jesc po 6 i wiecej posilkow dziennie i mysle ,ze to by bylo jakims uzupelnieniem brakow bialka w diecie....

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 16

Waga: 65

Wzrost: 184

Cel cyklu: Masa i sila

stosowane już wcześniej suplementy : -

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: Z 50-70 zl ,aby zobaczyc czy beda efekty

uwagi i sugestie: Nie chce suplementow zawierajacych kreatyne!!

Staż treningowy: 7miesiecy

Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2011-06-14 17:28:14
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16374 Napisanych postów 127867 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1438713
Białko to odżywka służy do uzupełnienia braków w diecie, cykli na tym się nie robi, ile Ci brakuje tyle bierzesz oczywiście nie może to być dużo, albo jak wypadnie Ci posiłek, efektów po białku nie ma żadnych, to tak jakby napisać dawkowałem kurczaka 100 g denni i przybył mi 1 cm w bicu. Odżywka to takie jedzenie w proszku.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10958 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Zgadzam się, chociaż po diecie są efekty. Skoro dieta = posiłki = białko = oczekiwanie efektów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 441 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8780
tak tylko z tym dostarczaniem bialka w diecie roznie bywa,a mysle ,ze jak bym dostarczyl dodatkowo te 30g dziennie moglo by byc juz lepiej....:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1780 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28869
bez diety zapomnij, skąd możesz wiedzieć że brakuje ci białka skoro diety nie masz? więcej nie znaczy lepiej

Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze

http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 441 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8780
ok,dzieki wszystkim za rady ,ale z rezygnowalem z kupowania odzywek,wydam to na piersi z kurczaka,z tego co obliczylem lacznie w diecie powinienem mie cok.4,1k kalori i 220 g bialka takze chyba sie nie oplaca cos kupowac:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16374 Napisanych postów 127867 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1438713
Jak już nie wyciśniesz z diety więcej niż na 180g białka możesz sobie dokupić odżywkę, nieraz też zawsze może jakiś posiłek wypaść.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HMB i Kreatyna, własna rozpiska!

Następny temat

solgar

Wheya