czy zwykłe brzuszki daja efekty?

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

cześć mam 13 lat i chcę zrobić kaloryfer
tylko nie mogę znaleźć ćwiczenia mogli byście mi pomóc
zwykłe brzuszki dadzą mi efekty a jak tak to po ilu dniach?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

UQASH

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 364 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2852

Zwykly trening na brzuch daje efekty, powiedzmy 3x w tygodniu.
3 cwiczenia uwgledniajace wszystkie partie miesni brzucha, kilka serii po 20+ powtorzen. Efekty widac po kilku tygodniach, o ile nie jesteś zalany...zgubić tłuszczu brzuszkami raczej nie zgubisz.

W tych haniebnych czasach, ta gra stała się dla mnie religią...

...

griigori

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 110 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3396

jestem szczupły
a 8 min abs dobre na kaloryfer?
dam soga

Zmieniony przez - griigori w dniu 2010-08-12 21:59:12

...

devilblond

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 262

ja 4 dzień a6w ... ale nie wiem czy nie zrezygnować... bo są podzielone zdania co do a6w... strata czasu??

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

a6w strata czasu

dobry brzuch widac, jezeli nie jest zasloniety przez tluszcz

a tluszcz gubi sie cwiczeniami aerobowymi i dobra dieta.

...

griigori

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 110 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3396

co mógłbym robić żeby mieć kaloryfer?

...

Rafał_B

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 10498 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47531

Odpowiednia dieta + trening siłowy + aero.

Jak poziom fatu na całym ciele będzie odpowiedni, to można wtedy katować brzuch aw6 itp.
Jak brzuch jest zalany, to nic nie wytnie fatu tylko z brzucha.
Pamiętajcie, że chudnie się zawsze z całego ciała równo.

--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--

...

griigori

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 110 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3396

a cwiczenia na worku można zaliczyć do aerobów ?

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

tak

...