SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy zwykłe brzuszki daja efekty?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 12267

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
cześć mam 13 lat i chcę zrobić kaloryfer
tylko nie mogę znaleźć ćwiczenia mogli byście mi pomóc
zwykłe brzuszki dadzą mi efekty a jak tak to po ilu dniach?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 364 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2852
Zwykly trening na brzuch daje efekty, powiedzmy 3x w tygodniu.
3 cwiczenia uwgledniajace wszystkie partie miesni brzucha, kilka serii po 20+ powtorzen. Efekty widac po kilku tygodniach, o ile nie jesteś zalany...zgubić tłuszczu brzuszkami raczej nie zgubisz.

W tych haniebnych czasach, ta gra stała się dla mnie religią...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 110 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3396
jestem szczupły
a 8 min abs dobre na kaloryfer?
dam soga

Zmieniony przez - griigori w dniu 2010-08-12 21:59:12
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 262
ja 4 dzień a6w ... ale nie wiem czy nie zrezygnować... bo są podzielone zdania co do a6w... strata czasu??
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
a6w strata czasu


dobry brzuch widac, jezeli nie jest zasloniety przez tluszcz


a tluszcz gubi sie cwiczeniami aerobowymi i dobra dieta.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 110 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3396
co mógłbym robić żeby mieć kaloryfer?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 10498 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47531
Odpowiednia dieta + trening siłowy + aero.

Jak poziom fatu na całym ciele będzie odpowiedni, to można wtedy katować brzuch aw6 itp.
Jak brzuch jest zalany, to nic nie wytnie fatu tylko z brzucha.
Pamiętajcie, że chudnie się zawsze z całego ciała równo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 110 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3396
a cwiczenia na worku można zaliczyć do aerobów ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
tak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 262
ale a6w to przecież ćwiczenia areobiczne... sama nazwa... ;P źle mówie?;>:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
ano źle
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

strzelanie w lokciu

Następny temat

Kluby walki Przemyśl

Wiecej