...
Napisał(a)
trenuje juz jakis czas na silowni mam 17 lat 41 w bicepsie 110 na klate i wlasie mam slaba klate wyglad i wgl i mam pytanie czy pompki mam pytanie czy pompki poprawia ni jej wyglad i ja wzmocnia bo same robienie klaty na lawce slabe efekty przynosi i mam 130 w barach i czy po pompkach pojde w szerz? chcialbym zeby na moje pytanie odpowiedzial ktos kto sie na tym zna.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
proponuję wstawić plan treningowy do sprawdzenia w dziale "trening dla początkujących"
przy odpowiedniej objętości i intensywności sesji angażujących klatę pompki są zbędne
przy odpowiedniej objętości i intensywności sesji angażujących klatę pompki są zbędne
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
...
Napisał(a)
myślę że pompki zmienią coś ale niewiele. aby więcej dawały zastosuj sobie jakieś obciążenie lub rób na jednej ręce
1
Pomogłem? to daj SOG'a :)
Polecane artykuły