Pindol3k
Siemanko chcialem zapytac jak moge popracowac nad klata? chodzi mi szczegolnie o boki i dół klaty - zeby ja podkreslic. mam nadzieje ze dostane przydatna odpowiedz...
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
78
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
680
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Chcesz ćwiczyć samą klate ?
Masz jakiś sprzęt ?
Wiek ?
Pzdro
Masz jakiś sprzęt ?
Wiek ?
Pzdro
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
78
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
680
tak bo reszte mam juz troche wyrobiona.
mam jeden hantel i gryf lamany - obciazenia nie mam za duzo...
wiek wystarczajacy. chodzi mi glownie o BOKI i Dół klatki. dzieki
mam jeden hantel i gryf lamany - obciazenia nie mam za duzo...
wiek wystarczajacy. chodzi mi glownie o BOKI i Dół klatki. dzieki
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Co to znaczy wiek wystarczający?
Ćwicz całe ciało bo ćwiczenie samej klaty nie ma sensu.
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
Na dół klaty pompki na poręczach, pompki z klaśnięciami.
Pzdro
Ćwicz całe ciało bo ćwiczenie samej klaty nie ma sensu.
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
Na dół klaty pompki na poręczach, pompki z klaśnięciami.
Pzdro
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
no chlopak nie cwiczy juz nic w ogole bo dorobil sie co chcial a tylko klatke teraz bedzie trenowal
polewke mam z takich ludzi ;d
polewke mam z takich ludzi ;d
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
78
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
680
pompki na poreczach dzieki. :)
jarek po c*** sie wypowiadasz jak nie masz nic do powiedzenia?
nikogo nie obchodzi z kogo masz polewke wiec wypad. Zaloz sobie pamietnik albo bloga online i wtedy moze ktos bedzie wchodzil i czytal jak Ci minal dzien, czy sie wyspales i inne duperele
hehe nara.
Viren dzieki jeszcze raz Sog leci ;) poszukam jeszcze czegos na necie ;)
jarek po c*** sie wypowiadasz jak nie masz nic do powiedzenia?
nikogo nie obchodzi z kogo masz polewke wiec wypad. Zaloz sobie pamietnik albo bloga online i wtedy moze ktos bedzie wchodzil i czytal jak Ci minal dzien, czy sie wyspales i inne duperele
hehe nara.
Viren dzieki jeszcze raz Sog leci ;) poszukam jeszcze czegos na necie ;)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
78
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
680
jakby byly jeszcze jakies cwiczenie na ta wlasnie partie to mozna wyslac chetnie wyprobuje ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
